Una Referencia de Trabajo
El Vocabulario de la Ciencia de la Longevidad · Codeage
Definiendo los términos que utiliza la ciencia de la longevidad. Conceptos, moléculas, procesos, vías, prácticas y biomarcadores, con referencias a la literatura científica primaria.
La Premisa
Los términos aquí recopilados pertenecen al campo más amplio de la ciencia de la longevidad.
Los estudios e investigadores citados a lo largo de este glosario representan trabajo científico independiente — realizado por laboratorios, universidades e instituciones de investigación en todo el mundo. Ninguna de las investigaciones referenciadas fue realizada en relación con productos o formulaciones de Codeage. Las referencias aparecen aquí únicamente con fines educativos y de contexto definitorio, para fundamentar el vocabulario utilizado en el campo de la longevidad en su literatura primaria.
Sección 01
Los términos marco: qué significan envejecimiento, esperanza de vida saludable, esperanza de vida y longevidad en la literatura científica.
La acumulación gradual de cambios biológicos a lo largo del tiempo en células, tejidos y sistemas. Descrito en la literatura científica como un proceso multifactorial que involucra dimensiones genéticas, epigenéticas, metabólicas y ambientales.
López-Otín, Blasco, Partridge, Serrano & Kroemer. Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell, 2023.
La porción de la vida vivida con buena salud, distinta de la esperanza de vida total. El concepto enfatiza los años vividos sin enfermedades crónicas significativas ni deterioro funcional.
Olshansky, S.J. From Lifespan to Healthspan. The Journals of Gerontology: Series A, 2018.
Ver también Esperanza de Vida · Longevidad
El número total de años que vive una persona. En la investigación sobre longevidad, se distingue de la esperanza de vida saludable, que mide la calidad en lugar de la duración. Ambas se estudian juntas como la medida integral de una vida larga.
Vaupel, J.W., Villavicencio, F. & Bergeron-Boucher, M.-P. Demographic perspectives on the rise of longevity. PNAS, 2021.
Ver también Esperanza de Vida Saludable · Longevidad
Una estimación del envejecimiento fisiológico basada en marcadores moleculares y celulares, distinta de la edad cronológica (años desde el nacimiento). Existen múltiples enfoques de medición, incluidos los relojes epigenéticos basados en la metilación del ADN.
Horvath, S. DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biology, 2013.
Ver también Relojes Epigenéticos · GrimAge · Metilación
La condición de una vida larga. En la investigación contemporánea, la longevidad se enmarca cada vez más junto con la esperanza de vida saludable, la integración de duración y calidad a lo largo de los años.
Kennedy, B.K. et al. Geroscience: Linking aging to chronic disease. Cell, 2014.
Un marco que describe doce procesos celulares y moleculares cuya acumulación contribuye al envejecimiento. Propuesto originalmente como nueve sellos distintivos en 2013, ampliado a doce en la actualización de 2023.
López-Otín, C. et al. The hallmarks of aging. Cell, 2013. Ampliado en Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell, 2023.
Los sellos distintivos del envejecimiento — referencia completa →Sección 02
Compuestos, precursores y moléculas estudiados en la literatura contemporánea sobre longevidad.
Una coenzima central para el metabolismo energético celular, el equilibrio redox y el sustrato para las enzimas sirtuinas. Se ha observado que los niveles de NAD+ en los tejidos disminuyen con la edad en investigaciones publicadas.
Verdin, E. NAD+ in aging, metabolism, and neurodegeneration. Science, 2015. Imai, S. & Guarente, L. NAD+ and sirtuins in aging and disease. Trends in Cell Biology, 2014.
Véase también NMN · NR · Sirtuinas · Vía de rescate del NAD+
Un precursor nucleotídico en la vía de rescate del NAD+. El NMN ha sido estudiado por su papel en la biología del NAD+, con investigaciones publicadas que examinan la biodisponibilidad, la cinética y los efectos de la vía descendente.
Mills, K.F. et al. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice. Cell Metabolism, 2016. Yoshino, M. et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science, 2021.
Véase también NAD+ · NR · Vía de rescate del NAD+
Una forma de vitamina B3 y precursor de NAD+. Estudiada en el mismo contexto de investigación del NAD+ que NMN, con cinéticas y vías metabólicas distintas.
Trammell, S.A.J. et al. Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans. Nature Communications, 2016.
Véase también NAD+ · NMN · Vía de rescate del NAD+
Una familia de siete enzimas dependientes de NAD+ implicadas en el metabolismo celular, la reparación del ADN y la respuesta al estrés. Estudiadas extensamente en el contexto de la biología del NAD+ y la investigación del envejecimiento.
Imai, S. et al. Transcriptional silencing and longevity protein Sir2 is an NAD-dependent histone deacetylase. Nature, 2000. Guarente, L. Sirtuins, aging, and metabolism. Cold Spring Harbor Symposia on Quantitative Biology, 2007.
Véase también NAD+ · Vía de las sirtuinas · Resveratrol
Un polifenol que se encuentra en las uvas, las bayas y ciertas plantas. El resveratrol ha sido estudiado extensamente en relación con la activación de la vía de las sirtuinas y los procesos metabólicos en investigaciones publicadas.
Howitz, K.T. et al. Small molecule activators of sirtuins extend Saccharomyces cerevisiae lifespan. Nature, 2003. Baur, J.A. et al. Resveratrol improves health and survival of mice on a high-calorie diet. Nature, 2006.
Véase también Pterostilbeno · Sirtuinas
Un compuesto de estilbeno químicamente relacionado con el resveratrol, que se encuentra en los arándanos y las uvas. Estudiado por interacciones de vía similares al resveratrol en investigaciones publicadas, con características de biodisponibilidad distintas.
McCormack, D. & McFadden, D. A review of pterostilbene antioxidant activity and disease modification. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2013.
Un flavonoide que se encuentra en las fresas, las manzanas y algunas otras plantas. Clasificado en investigaciones publicadas como un candidato senolítico, estudiado por su conexión con la biología de las células senescentes.
Yousefzadeh, M.J. et al. Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan. EBioMedicine, 2018.
Véase también Quercetina · Senescencia Celular
Un flavonoide que se encuentra en las cebollas, las manzanas y ciertas bayas. Estudiada en combinación con dasatinib en investigaciones senolíticas publicadas e independientemente por sus propiedades antioxidantes.
Zhu, Y. et al. The Achilles' heel of senescent cells: from transcriptome to senolytic drugs. Aging Cell, 2015.
Véase también Fisetina · Senescencia Celular
Una poliamina presente en muchos alimentos y producida endógenamente por la microbiota intestinal. La espermidina ha sido estudiada por su conexión con la autofagia y la renovación celular en investigaciones publicadas.
Eisenberg, T. et al. Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine. Nature Medicine, 2016. Madeo, F. et al. Spermidine in health and disease. Science, 2018.
Véase también Autofagia
Un compuesto isotiocianato que se encuentra en las verduras crucíferas (especialmente en los brotes de brócoli). Estudiado por su activación de la vía Nrf2 en investigaciones publicadas.
Vanduchova, A. et al. Isothiocyanate from broccoli, sulforaphane, and its properties. Journal of Medicinal Food, 2019.
El curcuminoide principal de la cúrcuma (Curcuma longa). Estudiada en investigaciones publicadas en relación con las vías de inflamación y la cascada de señalización NF-κB.
Hewlings, S.J. & Kalman, D.S. Curcumin: A review of its effects on human health. Foods, 2017.
Un compuesto liposoluble esencial para el transporte de electrones mitocondrial. La CoQ10 ha sido estudiada en investigaciones publicadas en relación con la función mitocondrial y la biología cardiovascular.
Hernández-Camacho, J.D. et al. Coenzyme Q10 supplementation in aging and disease. Frontiers in Physiology, 2018.
Véase también Biogénesis mitocondrial
Un tripéptido antioxidante producido por el cuerpo, compuesto por glutamato, cisteína y glicina. Estudiado en investigaciones publicadas por su papel en el equilibrio redox celular y las vías de desintoxicación.
Lu, S.C. Regulation of glutathione synthesis. Molecular Aspects of Medicine, 2009.
Véase también Estrés oxidativo
Un derivado de aminoácido natural que se encuentra en los hongos y algunos otros alimentos. Estudiado como un antioxidante mitocondrial en investigaciones publicadas, con un transportador dedicado (OCTN1) para la captación celular.
Paul, B.D. & Snyder, S.H. The unusual amino acid L-ergothioneine is a physiologic cytoprotectant. Antioxidants & Redox Signaling, 2010.
Un pigmento carotenoide producido por ciertas algas y que se encuentra en el salmón, el krill y los camarones. Estudiada en investigaciones publicadas por su capacidad antioxidante y sus interacciones con las membranas lipídicas.
Ambati, R.R. et al. Astaxanthin: Sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications. Marine Drugs, 2014.
Ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga de origen marino (DHA, EPA) y de origen vegetal (ALA). Estudiados extensamente en investigaciones publicadas por su papel en la composición de la membrana celular, la señalización de la inflamación y la biología cardiovascular.
Calder, P.C. Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes. Biochimica et Biophysica Acta, 2015. Mozaffarian, D. & Wu, J.H.Y. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease. Journal of the American College of Cardiology, 2011.
Sección 03
Los procesos que rigen lo que sucede dentro de las células a medida que envejecen, y la literatura que los describe.
Un proceso de autorrenovación celular mediante el cual las células degradan y reciclan componentes dañados. El Premio Nobel de Fisiología o Medicina de 2016 fue otorgado por la investigación sobre la autofagia.
Mizushima, N. Autophagy: process and function. Genes & Development, 2007. Ohsumi, Y. Nobel Prize in Physiology or Medicine, 2016.
Véase también Mitofagia · Vía mTOR · Espermidina
Una forma selectiva de autofagia que elimina las mitocondrias dañadas. Estudiada en relación con el control de calidad mitocondrial y la literatura más amplia sobre autofagia.
Pickles, S., Vigié, P. & Youle, R.J. Mitophagy and quality control mechanisms in mitochondrial maintenance. Current Biology, 2018.
Véase también Autofagia · Biogénesis mitocondrial
Un estado en el que las células dejan de dividirse mientras permanecen metabólicamente activas, a menudo liberando señales inflamatorias (el SASP - fenotipo secretor asociado a la senescencia). Reconocida como uno de los doce sellos distintivos del envejecimiento.
Hayflick, L. & Moorhead, P.S. The serial cultivation of human diploid cell strains. Experimental Cell Research, 1961. Coppé, J.-P. et al. Senescence-associated secretory phenotypes reveal cell-nonautonomous functions of oncogenic RAS. PLoS Biology, 2008.
Véase también SASP · Fisetina · Quercetina
El conjunto de citoquinas, quimioquinas, factores de crecimiento y proteasas secretadas por las células senescentes. Estudiado en investigaciones publicadas como un mecanismo mediante el cual las células senescentes influyen en el tejido circundante.
Coppé, J.-P. et al. The senescence-associated secretory phenotype: the dark side of tumor suppression. Annual Review of Pathology, 2010.
Véase también Senescencia Celular
Muerte celular programada: un proceso regulado mediante el cual las células se eliminan sin liberar contenidos dañinos. Se distingue de la senescencia (donde las células persisten) y la necrosis (muerte incontrolada).
Elmore, S. Apoptosis: A review of programmed cell death. Toxicologic Pathology, 2007.
El proceso por el cual se generan nuevas mitocondrias dentro de las células. Estudiado como un componente del control de calidad mitocondrial y la regulación metabólica.
Ploumi, C., Daskalaki, I. & Tavernarakis, N. Mitochondrial biogenesis and clearance: a balancing act. The FEBS Journal, 2017.
El conjunto de procesos celulares que identifican y corrigen el daño al ADN. La capacidad de reparación del ADN ha sido estudiada en relación con la biología del envejecimiento y la estabilidad genómica.
Hoeijmakers, J.H.J. DNA damage, aging, and age-related conditions. New England Journal of Medicine, 2009.
Un desequilibrio entre las especies reactivas de oxígeno (ROS) y las defensas antioxidantes del cuerpo. Estudiado en el contexto del daño celular y los mecanismos de envejecimiento.
Sies, H. Oxidative stress: a concept in redox biology and medicine. Redox Biology, 2015.
Véase también Glutatión
Una reacción no enzimática entre azúcares y proteínas o lípidos que produce moléculas estructuralmente alteradas. Los AGEs han sido estudiados en relación con el endurecimiento de los tejidos y la biología del envejecimiento.
Brownlee, M. The pathobiology of diabetic complications: a unifying mechanism. Diabetes, 2005.
Una modificación epigenética —la adición de grupos metilo al ADN o a las proteínas— que influye en la expresión génica sin alterar la secuencia subyacente del ADN. Los patrones de metilación del ADN constituyen la base de los relojes epigenéticos.
Horvath, S. DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biology, 2013.
Véase también Relojes epigenéticos · Edad biológica
Los procesos biológicos que preservan las cápsulas protectoras en los extremos de los cromosomas. La longitud de los telómeros se estudia en relación con la capacidad replicativa celular.
Blackburn, E.H., Greider, C.W. & Szostak, J.W. Premio Nobel de Fisiología o Medicina, 2009. Aviv, A. & Shay, J.W. Reflexiones sobre la dinámica de los telómeros y las enfermedades relacionadas con el envejecimiento en humanos. Phil Trans R Soc B, 2018.
Véase también Longitud de los Telómeros
Sección 04
Las arquitecturas de señalización celular estudiadas en la biología contemporánea del envejecimiento.
Una vía de detección de nutrientes y energía central para el crecimiento y metabolismo celular. Estudiada ampliamente en relación con la restricción calórica y la biología del envejecimiento.
Saxton, R.A. & Sabatini, D.M. Señalización mTOR en crecimiento, metabolismo y enfermedad. Cell, 2017.
Véase también Vía AMPK · Restricción Calórica · Autofagia
Una vía de detección de energía que se activa cuando la energía celular es baja. Estudiada en relación con la regulación metabólica y el mecanismo de acción de la metformina.
Hardie, D.G., Ross, F.A. & Hawley, S.A. AMPK: un sensor de nutrientes y energía que mantiene la homeostasis energética. Nature Reviews Molecular Cell Biology, 2012.
Véase también Vía mTOR · Restricción Calórica
Señalización enzimática dependiente de NAD+ que involucra a la familia de las sirtuinas (SIRT1 – SIRT7). Estudiada en relación con la homeostasis metabólica, la reparación del ADN y la investigación del envejecimiento.
Imai, S. & Guarente, L. NAD+ y sirtuinas en el envejecimiento y la enfermedad. Trends in Cell Biology, 2014.
Véase también Sirtuinas · NAD+ · Resveratrol
Vías de señalización conservadas de factores de crecimiento estudiadas en diversos organismos en relación con la investigación de la longevidad. Se han estudiado mutaciones con pérdida de función en esta vía para la extensión de la vida útil en organismos modelo.
Kenyon, C. La genética del envejecimiento. Nature, 2010.
Véase también Factores de Transcripción FOXO
Una familia de factores de transcripción (FOXO1, FOXO3, FOXO4, FOXO6) estudiada en relación con la resistencia al estrés, el metabolismo y la biología de la longevidad.
Salih, D.A.M. & Brunet, A. Factores de transcripción FoxO en el mantenimiento de la homeostasis celular durante el envejecimiento. Current Opinion in Cell Biology, 2008.
Véase también Señalización de Insulina / IGF-1
Una proteína y un gen nombrados en honor a la Hado Griego. Descubierto en 1997 en una investigación que describía un fenotipo similar al envejecimiento acelerado en ratones que carecían del gen Klotho.
Kuro-o, M. et al. Mutation of the mouse klotho gene leads to a syndrome resembling ageing. Nature, 1997.
Una proteína supresora de tumores implicada en la regulación del ciclo celular, la respuesta al daño del ADN y la apoptosis. Fundamental para la investigación sobre la salud celular en oncología y biología del envejecimiento.
Vousden, K.H. & Prives, C. Blinded by the Light: The Growing Complexity of p53. Cell, 2009.
Véase también Apoptosis · Reparación del ADN
La vía metabólica por la cual las células reciclan precursores de NAD+ (incluyendo NMN y NR) para mantener los niveles de NAD+. Central para la investigación de la biología del NAD+.
Verdin, E. NAD+ in aging, metabolism, and neurodegeneration. Science, 2015.
Sección 05
Prácticas de estilo de vida y comportamiento estudiadas en la investigación de la longevidad, con citas a la literatura fundamental.
Una reducción en la ingesta calórica sin malnutrición. La intervención de longevidad más estudiada en organismos modelo, con efectos sobre la vida útil documentados en investigaciones publicadas que datan de los estudios fundamentales de ratas de McCay en 1935.
McCay, C.M., Crowell, M.F. & Maynard, L.A. The effect of retarded growth upon the length of life span and upon the ultimate body size. Journal of Nutrition, 1935. Mattison, J.A. et al. Caloric restriction improves health and survival of rhesus monkeys. Nature Communications, 2017.
Véase también Ayuno Intermitente · Vía mTOR · Sirtuinas
Patrones de alimentación que alternan períodos de comida y ayuno. Estudiado en investigaciones publicadas por sus efectos metabólicos y celulares, incluida la activación de la autofagia.
de Cabo, R. & Mattson, M.P. Efectos del ayuno intermitente en la salud, el envejecimiento y las enfermedades. New England Journal of Medicine, 2019.
Véase también Alimentación Restringida en el Tiempo · Restricción Calórica · Autofagia
Una forma de ayuno intermitente en la que la ingesta diaria de alimentos se limita a un período específico (comúnmente de seis a doce horas). Estudiada en investigaciones publicadas en relación con la biología circadiana.
Manoogian, E.N.C. et al. Alimentación restringida en el tiempo para la prevención y el manejo de enfermedades metabólicas. Endocrine Reviews, 2022.
Véase también Ayuno Intermitente
Ejercicio aeróbico realizado a intensidad moderada (aproximadamente 60–70% de la frecuencia cardíaca máxima). Estudiado en relación con las adaptaciones mitocondriales y la flexibilidad metabólica.
San-Millán, I. & Brooks, G.A. Assessment of metabolic flexibility by means of measuring blood lactate, fat, and carbohydrate oxidation responses to exercise. Sports Medicine, 2018.
Véase también Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad
Ejercicio que alterna períodos cortos de esfuerzo de alta intensidad con recuperación. Estudiado en investigaciones publicadas por sus adaptaciones cardiovasculares y metabólicas.
Gibala, M.J. et al. Physiological adaptations to low-volume, high-intensity interval training in health and disease. The Journal of Physiology, 2012.
Véase también Ejercicio en Zona 2
Ejercicio realizado contra resistencia externa para construir fuerza y masa muscular. Estudiado en investigaciones publicadas en relación con la literatura más amplia sobre la biología muscular y la función física a lo largo de la edad.
Westcott, W.L. Resistance training is medicine: effects of strength training on health. Current Sports Medicine Reports, 2012.
La organización estructural del sueño a través de las etapas REM y no REM. El sueño se estudia en toda la investigación de la longevidad como un proceso biológico fundamental.
Mander, B.A., Winer, J.R. & Walker, M.P. Sleep and human aging. Neuron, 2017.
Exposición repetida a temperaturas ambiente elevadas. Estudiada en investigaciones de cohortes finlandesas a largo plazo en relación con los resultados cardiovasculares.
Laukkanen, T. et al. Association between sauna bathing and fatal cardiovascular events and all-cause mortality. JAMA Internal Medicine, 2015.
Véase también Exposición al Frío
Exposición deliberada a temperaturas ambiente frías (inmersión en agua fría, duchas frías, etc.). Estudiada por sus efectos termogénicos y metabólicos en investigaciones publicadas.
van der Lans, A.A.J.J. et al. La aclimatación al frío recluta grasa parda humana y aumenta la termogénesis sin escalofríos. Journal of Clinical Investigation, 2013.
Véase también Exposición al Calor
Prácticas que se relacionan con la diversidad y composición microbiana intestinal. El microbioma ha sido estudiado extensivamente en conexión con la investigación del envejecimiento y los procesos inflamatorios.
Wilmanski, T. et al. Gut microbiome pattern reflects healthy ageing and predicts survival in humans. Nature Metabolism, 2021.
Sección 06
Medidas cuantitativas utilizadas en la investigación de la longevidad para estimar la edad biológica, la inflamación y el estado celular.
Modelos computacionales que estiman la edad biológica a partir de patrones de metilación del ADN en sitios CpG específicos. Se han desarrollado múltiples relojes desde el reloj original de Horvath en 2013.
Horvath, S. DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biology, 2013.
Véase también GrimAge · DunedinPACE · Metilación
Un reloj epigenético desarrollado en 2019 por el laboratorio de Horvath. Entrenado con mediciones de proteínas plasmáticas y considerado un fuerte predictor de resultados relacionados con el envejecimiento en investigaciones publicadas.
Lu, A.T. et al. La metilación del ADN GrimAge predice fuertemente la vida útil y la salud. Aging, 2019.
Véase también Relojes Epigenéticos
Una medida basada en la metilación del ritmo de envejecimiento biológico, desarrollada a partir de datos longitudinales del Estudio Dunedin en 2022.
Belsky, D.W. et al. DunedinPACE, un biomarcador de metilación del ADN del ritmo de envejecimiento. eLife, 2022.
Véase también Relojes Epigenéticos
La longitud de las cápsulas protectoras en los extremos de los cromosomas, que suelen acortarse con la división celular. Se mide como un biomarcador de investigación de la longevidad.
Aviv, A. & Shay, J.W. Reflexiones sobre la dinámica de los telómeros y las enfermedades relacionadas con el envejecimiento en humanos. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 2018.
Véase también Mantenimiento de Telómeros
Mediciones séricas de la inflamación. Las elevaciones crónicas se han estudiado en investigaciones publicadas en relación con la biología del envejecimiento, el marco conocido como inflammaging.
Franceschi, C. et al. Inflamm-aging: An evolutionary perspective on immunosenescence. Mechanisms of Ageing and Development, 2007.
Mediciones tisulares o sanguíneas de la concentración de dinucleótido de nicotinamida adenina. Estudiado en investigaciones publicadas, aunque la metodología de medición varía entre estudios.
Mouchiroud, L. et al. La vía NAD+/sirtuina modula la longevidad mediante la activación de la UPR mitocondrial y la señalización FOXO. Cell, 2013.
Véase también NAD+ · Vía de Rescate de NAD+
Las Revelaciones
Independencia de las Referencias
Los estudios, investigadores e instituciones citados a lo largo de este glosario representan un trabajo científico independiente. Ninguna de las investigaciones referenciadas se llevó a cabo en relación con los productos o formulaciones de Codeage. Las referencias aparecen aquí para fundamentar el vocabulario utilizado en el campo de la longevidad en su literatura científica primaria, únicamente con fines educativos y de definición.
Propósito Educativo
Este glosario define los términos utilizados en el campo contemporáneo de la longevidad. Las definiciones describen los conceptos tal como aparecen en la literatura científica; no constituyen asesoramiento médico, orientación nutricional ni afirmaciones sobre ningún producto o formulación.
Filosofía de Citación
Cada entrada incluye una referencia a un documento fundamental o a un grupo de investigación. Cuando existen varios trabajos sobre un tema, se han seleccionado las fuentes fundamentales o ampliamente citadas. Se anima a los lectores que deseen profundizar en cualquier término a consultar directamente la literatura original.
Marco de la FDA
Las declaraciones a lo largo de este glosario no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. La terminología definida aquí pertenece a la literatura científica; no es una descripción de los efectos, usos o capacidades de ningún producto.
Una Referencia de Trabajo
El vocabulario de la ciencia de la longevidad es el vocabulario de un campo vivo.
Los términos se añaden, refinan y reconsideran a medida que la ciencia evoluciona. Este glosario se actualizará para reflejar lo que la propia literatura articula.
Para una referencia más profunda, consulte Las Señales Distintivas del Envejecimiento, La Literatura, La Biblioteca de Compuestos, y el trabajo editorial de El Código de la Longevidad.
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