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L'Organisation mondiale de la santé (OMS), les États-Unis (CDC) et de nombreux pays à travers le monde recommandent souvent de manger au moins 5 portions de fruits et légumes variés chaque jour.
La plupart d'entre nous sommes conscients des bienfaits pour le bien-être d'ajouter les vitamines des fruits et légumes à notre alimentation. Mais il est parfois difficile d'avoir la discipline de manger 5 portions de fruits et légumes chaque jour.
InstantFood™️ Cinq par jour propose des compléments de fruits et légumes uniques en offrant l'équivalent de 5 portions de phytonutriments de fruits et légumes dans une capsule unique, pratique et facile à utiliser.
Manger des fruits et légumes
Les fruits et légumes sont importants car ils peuvent aider à apporter des nutriments essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Ils contiennent également des antioxydants, qui peuvent aider à protéger et soutenir l'organisme.
Chaque fruit et légume vert possède ses propres nutriments et particularités. Parmi les fruits et légumes les plus consommés figurent les pommes, les oranges et les carottes. Les pommes sont une bonne source de fibres, de vitamine C et d'antioxydants. Les oranges sont une bonne source de vitamine C et de bêta-carotène. Carottes sont une bonne source de vitamine A, de caroténoïdes et de fibres.
InstantFood™️ Cinq par jour le complément de phytonutriments de fruits et légumes propose une variété de fruits et légumes. Voyons quelques-uns d'entre eux.
Choux de Bruxelles
Les choux de Bruxelles appartiennent au genre Brassica. Ce sont des cultures de saison fraîche cultivées pour leurs petites têtes ressemblant à des choux. Les choux poussent à partir des graines de la plante et sont récoltés avant leur floraison.
Les choux de Bruxelles sont une bonne source de vitamines A, C et K. Ils sont également une bonne source de fibres et de protéines. Vous pouvez également en savoir plus sur le brocoli et leur fonction nutritionnelle.
Tomates
Les tomates sont une bonne source de plusieurs vitamines et minéraux, notamment la vitamine C, le potassium et les fibres. Elles contiennent également du lycopène, un antioxydant. Les produits à base de tomates constituent une source importante de lycopène alimentaire aux États-Unis, fournissant jusqu'à plus des trois quarts du lycopène total consommé.
Le lycopène est un pigment caroténoïde qui donne aux tomates leur couleur rouge. On le trouve également dans d'autres fruits et légumes, mais les tomates présentent l'une des concentrations les plus élevées de lycopène parmi les aliments.
Pépins de raisin
Les bienfaits des pépins de raisin peuvent être nombreux. Les pépins de raisin sont une source riche en antioxydants. L'extrait de pépins de raisin est également une bonne source de flavonoïdes, des composés d'origine végétale dont il a été démontré qu'ils pourraient avoir des propriétés particulières. L'extrait de pépins de raisin est également riche en complexes de proanthocyanidines oligomères (OPC), qui sont également des antioxydants.
Fraise
Manger des fraisespeut apporter de nombreux bienfaits pour le bien-être. Les fraises sont généralement une bonne source d'antioxydants, de vitamine C et de fibres. Elles présentent également un taux élevé de polyphénols, qui pourraient jouer un rôle pour le cœur. Les fraises sont également une bonne source de potassium, de magnésium et de manganèse.
Les antioxydants présents dans les fraises pourraient aider à soutenir l'organisme face aux radicaux libres. La vitamine C des fraises pourrait également jouer un rôle pour le système immunitaire. Les fibres des fraises pourraient quant à elles jouer un rôle pour le soutien digestif et la digestion.
Les fraises sont un fruit nutritif et délicieux offrant de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Consommez-les fraîches, congelées ou séchées pour une collation saine, ou ajoutez-les à vos recettes préférées.
Canneberge
Les fruits de canneberge sont également connus comme une excellente source de vitamine C, un antioxydant en soi. Canneberges sont également généralement une bonne source de fibres, ce qui peut aider à jouer un rôle pour notre digestion. Le potassium présent dans le jus de canneberge pourrait jouer un rôle face aux effets du sodium sur notre organisme. On trouve souvent les canneberges sous forme de jus, une boisson délicieuse et saine à savourer toute l'année !
Quels que soient les fruits et légumes que vous choisissez, ils sont généralement tous bons pour vous ! Mangez une variété de couleurs et de types pour en tirer le meilleur profit. Et n'oubliez pas de les laver avant de les manger !
Campagne 5 par jour
La campagne 5 par jour de l'OMS est un effort visant à inciter les gens à manger plus de fruits et légumes. Elle repose sur l'idée que chacun devrait consommer au moins cinq portions de fruits ou légumes par jour. La campagne a débuté au Royaume-Uni en 2003 et a depuis été adoptée par d'autres pays.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) également recommandent de manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour. Il existe tellement de types différents de fruits et légumes, alors variez ! Mangez un fruit ou un légume différent à chaque repas, ou essayez quelque chose de nouveau chaque semaine.
Instantfood™️ Cinq par jour
InstantFood™️ Cinq par jour propose un complément de fruits et légumes offrant l'équivalent de 5 portions de phytonutriments de fruits et légumes en une seule capsule.
InstantFood™️ Cinq par jour complément fruits et légumes pour fournir un mélange d'aliments complets combinant 15 fruits et légumes, notamment épinard, carotte, chou de Bruxelles, canneberge, fraise, baie sauvage, pruneau, tomate, feuille de chou frisé, et d'autres extraits de superaliments issus de fruits et légumes. Les vitamines de fruits et légumes InstantFood peuvent aider à offrir l'équivalent de 5 portions de fruits et légumes en une seule prise quotidienne.
Cette solution en capsules de fruits et légumes, facile à prendre, contient une sélection d'aliments d'origine végétale riches en nutriments, vitamines, minéraux, flavonoïdes et autres composés présents dans de nombreux types de fruits rouges, baies et légumes à feuilles vertes, afin de compléter votre régime quotidien.
Pruneau
Les pruneaux sont des prunes séchées généralement consommées en collation ou ajoutées aux plats. Les pruneaux peuvent également être une bonne source de fibres alimentaires, de vitamine A et de potassium. Les pruneaux contiennent aussi des antioxydants.
Feuille de chou frisé
Les feuilles de chou frisé sont un légume polyvalent utilisable dans de nombreux plats différents. Elles sont généralement riches en fibres et en vitamines A, C et K. Le chou frisé peut être consommé cru, cuit ou en jus.
Le chou frisé est reconnu comme une excellente source de nutrition et peut être utilisé dans de nombreuses recettes différentes. Essayez par exemple les chips de chou frisé comme alternative plus saine aux chips de pomme de terre, ajoutez du chou frisé aux soupes ou aux ragoûts pour plus de saveur et de nutrition, ou pressez-le pour obtenir une boisson riche en nutriments.
Une combinaison moderne de fruits et légumes
Chez Codeage nous cherchons toujours à apporter des solutions nutritionnelles innovantes. Nous sommes ravis du lancement de notre InstantFood™️ Cinq par jour complément de fruits et légumes comme approche alternative pour intégrer les phytonutriments des fruits et légumes dans notre régime quotidien.
