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El cuidado bucal es una parte importante de la vida de todos y se debe tener mucho cuidado con nuestra higiene bucal, ya que la evidencia demuestra que la boca está interconectada con muchas partes diferentes de nuestro cuerpo. Es importante asegurarnos de cuidar nuestros dientes y encías todos los días cepillándonos y usando hilo dental correctamente.
Las personas pueden sufrir un mal cuidado bucal por diversos motivos. Estas pueden ser genéticas, biológicas o incluso porque no cuidamos nuestra boca como deberíamos. Una mala salud bucal puede causar problemas en las encías, caries y más.
Por eso parece tan importante asegurarnos de cepillarnos los dientes y usar hilo dental todos los días, si podemos.
Los alimentos que comemos y la dieta que seguimos también pueden tener algún tipo de impacto en nuestro bienestar bucal general. Nuestra boca en general, nuestros dientes y nuestras encías pueden utilizar diferentes nutrientes y minerales para ayudarse a sí mismos.
En este artículo, analizaremos el papel de varios ingredientes y nutrientes en el cuidado bucal. Puedes encontrar muchos de estos ingredientes en los alimentos que consumes todos los días. Tomar las decisiones correctas desde el punto de vista nutricional y decidir qué comer puede ayudar a que tu cuerpo obtenga estos nutrientes.
También describiremos nuestra fórmula Codeage Teeth & Gums .
Calcio y cuidado bucal
El calcio suele estar relacionado con el cuidado bucal, ya que es un mineral importante para la salud bucal. El calcio puede ayudar a mantener sanos los dientes y las encías al reforzar sus defensas contra las bacterias y la placa. Además, el calcio podría ayudar a revertir los primeros signos de caries. Para aprovechar al máximo el calcio para la salud bucal, asegúrese de incluirlo en su dieta y cepillarse los dientes regularmente con pasta de dientes que contenga flúor.
Si no obtiene suficiente calcio de su dieta, su dentista puede recomendarle tomar un suplemento de calcio. Asegúrese de hablar con su dentista antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo para su cuidado bucal.
Algunos suplementos de calcio populares incluyen carbonato de calcio, citrato de calcio y gluconato de calcio .
El fósforo y el cuidado bucal.
El fósforo es otro mineral que podría desempeñar un papel en el cuidado bucal. Puede ayudar a mantener los dientes sanos al promover la remineralización del esmalte . También puede ayudar a prevenir la acumulación de placa y las caries. El fósforo se puede encontrar en muchos alimentos, incluidos la leche, el queso, los huevos, la carne y el pescado.
Si busca una buena fuente de fósforo, considere agregar leche y queso a su dieta. La leche es una buena fuente de fósforo y calcio, ambos importantes para el cuidado bucal. El queso también contiene altos niveles de fósforo, así como otros nutrientes que pueden ser beneficiosos para los dientes, como la vitamina D.
Si no eres fanático de los productos lácteos, existen otras buenas fuentes de fósforo que puedes agregar a tu dieta. Los huevos son una buena fuente de fósforo, además de proteínas y otros nutrientes. La carne es otra buena fuente de fósforo, así como de otros nutrientes importantes para el cuidado bucal, como la vitamina A. El pescado es una buena fuente de fósforo, así como de ácidos grasos omega-3, que podrían desempeñar un papel en el bienestar general.
Agregar estos alimentos a su dieta es una excelente manera de ayudar a obtener algunos de los nutrientes que puede necesitar para su cuidado bucal.
Zinc y dientes
El zinc es un mineral importante que se encuentra en muchos productos para el cuidado bucal. El zinc puede ayudar a combatir la placa y las bacterias, y también puede favorecer la higiene de los dientes y las encías. Si está buscando una pasta de dientes que contenga zinc, intente buscar una que pueda estar etiquetada como “rica en zinc” o que contenga zinc.
El zinc también se encuentra en algunos otros productos para el cuidado bucal, como el enjuague bucal y el hilo dental. Si desea asegurarse de obtener suficiente zinc todos los días, es una buena idea utilizar productos que lo contengan. Algunos productos que contienen zinc también pueden ayudar a que su aliento tenga un olor fresco.
colágeno
El colágeno es una proteína que se encuentra en los dientes y los huesos. El colágeno ayuda a mantenerlos fuertes y saludables. Cuando el colágeno es abundante, es menos probable que los dientes experimenten caries y deterioro. Obviamente, hay muchos factores en juego y ninguna variable única podría determinar por sí sola la probabilidad de que suframos caries o deterioro. Además, el colágeno podría ayudar a remineralizar los dientes, lo que puede ayudar a revertir los primeros signos de caries.
Una forma de aumentar el colágeno en su dieta es comer muchas frutas y verduras. Algunas de estas frutas y verduras también podrían tener un alto contenido de antioxidantes. Muchas otras fuentes de alimentos también contienen colágeno, que se puede obtener con un régimen de dieta específico.
Vitaminas y cuidado bucal.
Las vitaminas son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Los dientes son importantes por muchas razones, una de las cuales es que nos ayudan a masticar los alimentos. Cuando masticamos nuestra comida, ayuda a descomponerla en trozos más pequeños que son más fáciles de procesar para nuestro sistema digestivo. Cuando nuestros dientes no están sanos, puede resultar más difícil masticar correctamente los alimentos y esto podría generar otras preocupaciones. Las vitaminas también podrían ayudar a mantener los dientes y las encías y cada vitamina específica podría desempeñar un papel diferente.
Código de dientes y encías
Codeage ofrece una fórmula de suplemento vitamínico para dientes y encías que ofrece diferentes ingredientes todo en uno. Esta fórmula tampoco es OGM .
Como decíamos al principio, el cuidado bucal debe ser un aspecto imprescindible en nuestras vidas. Hoy en día, existen muchas soluciones diferentes para ayudar a cuidar la higiene bucal. Todos deben encontrar lo que les funcione mejor y hablar con su dentista para ver si hay algo más que puedan incorporar para mejorar su rutina.
