El equipo de Codeage está emocionado de celebrar Halloween este fin de semana. Halloween es una celebración muy divertida. Así que decidimos crear todo un universo de Halloween centrándonos en la salud este fin de semana. ¡Al final, deberíamos ser nosotros los que hagamos dormir a todos estos vampiros sintiéndonos bien, sanos, felices y fuertes!

Cada uno de nosotros tiene una percepción diferente de nuestra salud, su importancia y las actividades y régimen que queremos seguir para cuidarnos.

Para algunas personas, la palabra "salud" puede ser a veces sinónimo de "miedo". Puede percibirse como algo rígido, teórico o difícil de controlar o mantener. La salud sería sólo un subproducto de nuestra vida diaria.

Creemos que no tiene por qué ser así. La buena salud debería ser accesible y alcanzable para la mayoría de nosotros. Es importante recordarnos también durante Halloween que la salud tiene muchas dimensiones diferentes y es esencial para una vida feliz.

Vivir más y mejor

Muchos de nosotros tenemos la oportunidad de vivir más que nunca. Gracias a los avances de la ciencia, podemos combinar una vida más larga con una más saludable.

Este es uno de los pilares centrales de Codeage. Vivir más tiempo es fantástico, pero vivir más y mejor debería ser uno de nuestros objetivos personales.

Durante este fin de semana de Halloween, queremos eliminar algunas de estas ideas preconcebidas sobre la "salud" y discutir algunas de sus muchas facetas.

la salud es personal

Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. No existe un enfoque único para la salud. Cada uno tiene diferentes objetivos, preferencias y estilos de vida. Es importante encontrar lo que funcione para usted. Deberíamos centrarnos en desarrollar hábitos sostenibles que podamos mantener a largo plazo, ya que podrían ofrecer los mayores beneficios para nuestro bienestar general.

La salud es dinámica.

Nuestra salud cambia constantemente. Por eso es importante ser flexibles y adaptables en nuestro enfoque. No debemos tener miedo de experimentar y probar cosas nuevas. Y si algo no funciona, también está bien. Sólo tenemos que seguir adelante y seguir intentándolo hasta que encontremos algo que se ajuste a nuestras vidas.

La salud es holística.

Nuestra salud física es sólo una pieza del rompecabezas. La salud mental también es importante. Cuando está estresado o deprimido, puede resultar difícil mantener hábitos saludables. Debemos cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo. Deberíamos tomarnos un tiempo para relajarnos y cuidarnos a nosotros mismos y darnos gracia cuando las cosas se pongan difíciles.

La salud debe ser gestionada.

Hoy entendemos más que nunca cómo nuestra elección de estilo de vida puede afectar nuestra salud y bienestar a largo plazo. Deberíamos abrazar la idea de seguir un estilo de vida saludable y encontrar lo que funcione para nosotros. Deberíamos sentirnos seguros de que muchas actividades pueden hacernos sentir mejor. Si le prestamos atención y lo medimos, podemos intentar gestionarlo.

Debemos recordar, durante este fin de semana de Halloween lleno de monstruos aterradores y otras criaturas únicas, ¡que la salud en sí misma no tiene por qué dar miedo! Podemos desarrollar un estilo de vida saludable que funcione para nosotros y nos ayude a alcanzar nuestros objetivos. La salud puede ser reconfortante y relajante.

¡Feliz Halloween! (¡solo que esto da miedo!)