Les adolescents doivent s’assurer qu’ils reçoivent toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dont leur corps a besoin. Une alimentation et une nutrition adéquates à ce moment de la vie sont essentielles.

Heureusement, de nombreux aliments que nous consommons quotidiennement peuvent offrir la quantité nécessaire de vitamines et de nutriments pendant notre adolescence. Il existe également des produits qui peuvent contribuer à fournir des sources végétaliennes de haute qualité de vitamines D3, K2 et B12. Voyons pourquoi ces vitamines sont importantes pour les adolescents.

Pourquoi la vitamine D3 est importante pour les adolescents

La vitamine D3 est un nutriment essentiel pour les adolescents, car elle peut aider à réguler l'absorption du calcium dans l'organisme.* Cela pourrait à son tour aider à soutenir les os et les dents, qui sont deux domaines de préoccupation à l'adolescence, lorsque les os se développent rapidement et lorsque les adolescents peuvent être plus sujet aux caries. De plus, certaines recherches ont montré qu'avoir des niveaux adéquats de vitamine D3 peut aider à améliorer les sautes d'humeur pendant cette période dans certaines populations.*

Pourquoi la vitamine K2 est importante pour les adolescents

La vitamine K2 est un autre nutriment important pour les adolescents. Elle peut également jouer un rôle essentiel en aidant l’organisme à absorber le calcium, ainsi que d’autres minéraux tels que le magnésium et le phosphore.* Des niveaux adéquats de vitamine K2 peuvent également contribuer à favoriser une coagulation sanguine saine et une croissance cellulaire normale. Ceci est particulièrement critique pendant la puberté, lorsque les hormones provoquent des changements physiques rapides dans tout le corps.

Pourquoi la vitamine B12 est importante pour les adolescents

La vitamine B12 joue de nombreux rôles dans l'organisme, mais elle est particulièrement importante pour les adolescents, car elle pourrait contribuer à la formation des globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Cela peut maintenir les niveaux d'énergie à un niveau élevé afin que les adolescents aient suffisamment d'énergie pour accomplir leurs activités quotidiennes sans se sentir épuisés ou épuisés.

De plus, la vitamine B12 peut aider à favoriser la concentration afin que les adolescents puissent rester au top de leurs études et de leur travail scolaire. Pour les adolescents végétaliens, obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux peut être difficile, car ils peuvent parfois avoir besoin de quantités différentes de celles des adultes en raison de leurs poussées de croissance liées à l'âge et des changements hormonaux.

Les vitamines végétaliennes D3 + K2 + B12 dans un mélange liquide liposomal offrent une solution pratique pour compléter ces besoins nutritionnels sans compromettre la qualité ou le goût. De plus, comme il se présente sous forme liquide, il est facile à boire ou à ajouter à votre boisson préférée ! Le mélange liposomal peut également contribuer à améliorer la biodisponibilité des nutriments.

Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Obtenez des conseils professionnels si vous pensez que votre adolescent pourrait avoir besoin d’un supplément de vitamines D3 + K2 + B12 ou s’il en prend déjà un pour vous assurer qu’il ne dépasse pas les quantités dont vous pourriez avoir besoin.