L'échinacée est une plante à fleurs de la famille des marguerites. Originaire d’Amérique du Nord, ce supplément à base de plantes populaire est utilisé depuis des siècles par les Amérindiens pour ses propriétés curatives.

La plante de la famille des échinacées comprend différentes espèces, telles que l'Echinacea angustifolia, l'Echinacea purpurea et l'Echinacea pallida. Chacune de ces espèces peut offrir différents niveaux d'acide caféique hydrophile et de dérivés d'amides lipophiles ( étude ).

Aujourd’hui, l’échinacée est un complément alimentaire largement utilisé. Elle est consommée partout dans le monde pour aider à soutenir le système immunitaire et à le moduler chez certaines populations ( étude ).* L'échinacée a également été utilisée par des individus pour aider à prévenir le rhume ( étude ).* L'herbe est devenue populaire dans le monde entier comme plante médicinale. traitement holistique pour diverses affections.

Il existe de nombreuses façons de consommer de l’échinacée. Les plus courants sont sous forme de capsules de suppléments, de thé ou de teintures. Il est également disponible sous forme de crèmes et de pommades à usage topique.

Comment fonctionne l'échinacée

On pense que l'échinacée agit en stimulant le système immunitaire pour soutenir positivement le système immunitaire dans certaines recherches ( étude ).

L'échinacée propose différents composés, notamment des alkamides, des dérivés de l'acide caféique et des polysaccharides.

L'un de ces composés présents dans l'échinacée, les alkamides, peut aider à activer la production naturelle d'interféron par l'organisme ( étude ).*

L'interféron est une protéine qui aide à protéger les cellules contre les infections virales. L'échinacée contient également des polysaccharides qui peuvent stimuler l'activité des macrophages.* Les macrophages sont des globules blancs qui peuvent se défendre contre les envahisseurs étrangers tels que les bactéries et les virus.*

Les préparations et les suppléments d'échinacée sont souvent pris à titre préventif pour favoriser la santé et le bien-être.*

Comme expliqué, l’herbe peut agir dans certains cas en stimulant le système immunitaire, ce qui aiderait alors l’organisme à combattre plus efficacement les infections.

Échinacée et douleur

Les ingrédients actifs de l’échinacée pourraient aider à réduire l’inflammation et la douleur. L'herbe est traditionnellement utilisée pour soulager la douleur associée à l'arthrite et aux douleurs articulaires ( étude ).*

Échinacée et santé intestinale

L'herbe est un prébiotique naturel, ce qui signifie qu'elle pourrait altérer le microbiote gastro-intestinal ( étude ).* Le microbiote intestinal est un terme utilisé pour décrire les nombreuses quantités de bactéries présentes dans le système digestif. Le microbiote intestinal est responsable de diverses fonctions essentielles, notamment l’absorption des nutriments, la digestion et la régulation du système immunitaire.*

Échinacée et poumons

L'échinacée peut également jouer un rôle dans la durée et la gravité des infections aiguës des voies respiratoires pour certaines populations ( étude ).* Cela pourrait être dû en partie à une modification des taux de cytokines due à une supplémentation en échinacée.

L'échinacée et la santé de la peau

L'échinacée peut également être appliquée localement sur la peau pour de nombreux bienfaits. L'herbe a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, ce qui en fait un candidat pour l'acné, l'eczéma et d'autres affections cutanées.* Une étude a montré qu'un type de crème et de gel d'échinacée purpurea développé pourrait favoriser l'hydratation de la peau et les rides, mais a un faible potentiel de stockage. ( étude ).*

Propriétés de l'échinacée et des antioxydants

La plante contient plusieurs antioxydants puissants qui pourraient aider à éliminer les toxines nocives du corps ( étude ) .* On pense que les antioxydants aident à protéger les cellules de certains types de dommages.*

L'échinacée est une plante polyvalente utilisée en médecine depuis des siècles. Il est le plus souvent utilisé pour soutenir le système immunitaire, offre différents avantages en matière de bien-être et peut contenir des propriétés anti-inflammatoires spécifiques pour certaines populations qui pourraient le rendre utile dans le traitement de diverses affections.

Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Obtenez des conseils professionnels si vous pensez avoir besoin d'un supplément d'échinacée ou si vous en prenez déjà un pour vous assurer de ne pas dépasser les quantités dont vous pourriez avoir besoin.