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L’Organisation mondiale de la santé (OMS), les États-Unis (CDC) et de nombreux pays du monde recommandent souvent de manger au moins 5 portions d’une variété de fruits et légumes chaque jour.
La plupart d’entre nous sont conscients des bienfaits pour la santé de l’ajout de vitamines de fruits et légumes à notre alimentation nutritionnelle. Mais il est parfois difficile d’avoir la discipline de manger 5 portions de fruits et légumes chaque jour.
InstantFood™️ Five A Day propose des suppléments de fruits et légumes uniques en offrant l'équivalent de 5 portions de phytonutriments de fruits et légumes dans une capsule unique pratique et facile à utiliser.
Mangez des fruits et légumes
Les fruits et légumes sont importants car ils peuvent contribuer à fournir les nutriments essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Ils contiennent également des antioxydants qui peuvent aider à protéger et à soutenir l’organisme.
Chaque fruit et chaque vert a ses propres nutriments et particularités. Les fruits et légumes les plus consommés sont les pommes, les oranges et les carottes. Les pommes sont une bonne source de fibres, de vitamine C et d'antioxydants. Les oranges sont une bonne source de vitamine C et de bêta-carotène. Les carottes sont une bonne source de vitamine A, de caroténoïdes et de fibres.
Le supplément de phytonutriments de fruits et légumes InstantFood™️ Five A Day offre une variété de fruits et légumes. Décrivons-en quelques-uns.
choux de Bruxelles
Les choux de Bruxelles font partie du genre Brassica. Il s'agit d'une culture de saison fraîche cultivée pour ses petites têtes ressemblant à des choux. Les pousses poussent à partir des graines de la plante et sont récoltées avant leur floraison.
Les choux de Bruxelles sont une bonne source de vitamines A, C et K. Ils sont également une bonne source de fibres et de protéines. Vous pourrez également en apprendre davantage sur le brocoli et sa fonction nutritionnelle.
Tomates
Les tomates sont une bonne source de plusieurs vitamines et minéraux, notamment de la vitamine C, du potassium et des fibres. Ils contiennent également du lycopène , un antioxydant. Les produits à base de tomates sont une source importante de lycopène alimentaire aux États-Unis, fournissant jusqu'à plus des trois quarts du lycopène total consommé.
Le lycopène est un pigment caroténoïde qui donne aux tomates leur couleur rouge. On le trouve également dans d’autres fruits et légumes, mais les tomates ont l’une des concentrations de lycopène les plus élevées de tous les aliments.
Pépin de raisin
Les bienfaits des pépins de raisin pourraient être vastes. Les pépins de raisin sont une riche source d'antioxydants. L’extrait de pépins de raisin est également une bonne source de flavonoïdes, des composés d’origine végétale dont il a été démontré qu’ils possèdent potentiellement des propriétés uniques. L’extrait de pépins de raisin est également riche en complexes oligomères de proanthocyanidine (OPC), qui sont également des antioxydants.
Fraise
La consommation de fraises peut présenter de nombreux avantages pour la santé. Les fraises sont généralement une bonne source d'antioxydants, de vitamine C et de fibres. Ils contiennent également un taux élevé de polyphénols, qui pourraient jouer un rôle pour le cœur. Les fraises sont également une bonne source de potassium, de magnésium et de manganèse .
Les antioxydants contenus dans les fraises pourraient aider à soutenir le corps contre les radicaux libres. La vitamine C contenue dans les fraises pourrait également jouer un rôle dans le système immunitaire. Les fibres contenues dans les fraises pourraient en revanche jouer un rôle de soutien digestif et de digestion.
Les fraises sont un fruit nutritif et délicieux qui offre de nombreuses propriétés santé. Mangez-les frais, congelés ou séchés pour une collation saine ou ajoutez-les à vos recettes préférées.
Canneberge
Les canneberges sont également connues pour être une excellente source de vitamine C, un antioxydant en soi. Les canneberges sont également généralement une bonne source de fibres, ce qui peut contribuer à jouer un rôle dans notre digestion. Le potassium contenu dans le jus de canneberge pourrait jouer un rôle dans les effets du sodium sur notre organisme. On trouve souvent des canneberges sous forme de jus qui est une boisson délicieuse et saine qui peut être dégustée toute l'année !
Quels que soient les fruits et légumes que vous choisissez, ils sont généralement tous bons pour la santé ! Mangez une variété de couleurs et de types pour en tirer le meilleur parti. Et pensez à les laver avant de les manger !
Campagne 5 par jour
La campagne 5 par jour vise à inciter les gens à manger plus de fruits et de légumes. Il repose sur l’idée que chacun devrait manger au moins cinq portions de fruits ou de légumes chaque jour. La campagne a débuté au Royaume-Uni en 2003 et a depuis été adoptée par d'autres pays.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent également de manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour . Il existe tellement de types différents de fruits et légumes, alors mélangez-les ! Mangez un fruit ou un légume différent à chaque repas ou essayez quelque chose de nouveau chaque semaine.
Instantfood™️ Cinq par jour
InstantFood™️ Five a Day propose un supplément de fruits et légumes contenant l'équivalent de 5 portions de phytonutriments de fruits et légumes dans une seule capsule.
InstantFood™️ Supplément de fruits et légumes cinq par jour pour fournir un mélange d'aliments complets combinant 15 fruits et légumes, dont des épinards , des carottes, des choux de Bruxelles, des canneberges, des fraises, des baies sauvages, des pruneaux, des tomates, des feuilles de chou frisé et d'autres fruits et légumes. extraits de superaliments. Les vitamines de fruits et légumes InstantFood peuvent aider à offrir l’équivalent de 5 portions de fruits et légumes en une portion quotidienne.
Cette solution de capsules de fruits et légumes facile à prendre contient une sélection d'aliments à base de plantes riches en nutriments, vitamines, minéraux, flavonoïdes et autres composés présents dans de nombreux types de fruits rouges, de baies et de légumes verts à feuilles pour compléter votre apport quotidien. régime.
Fruits à tailler
Les pruneaux sont une prune séchée qui est généralement consommée comme collation ou ajoutée aux aliments. Les pruneaux peuvent également être une bonne source de fibres alimentaires, de vitamine A et de potassium. Les pruneaux contiennent également des antioxydants.
Feuille de chou frisé
Les feuilles de chou frisé sont un légume polyvalent qui peut être utilisé dans de nombreux plats différents. Ils sont généralement riches en fibres et en vitamines A, C et K. Le chou frisé peut être consommé cru, cuit ou en jus.
Le chou frisé est connu comme une excellente source de nutrition et peut être utilisé dans de nombreuses recettes différentes. Essayez les chips de chou frisé comme alternative plus saine aux chips, ajoutez du chou frisé aux soupes ou aux ragoûts pour plus de saveur et de nutrition, ou du jus de chou frisé pour une boisson riche en nutriments par exemple.
Un combo de fruits et légumes moderne
Chez Codeage, nous cherchons toujours à apporter des solutions nutritionnelles innovantes. Nous sommes enthousiasmés par le lancement de notre supplément de fruits et légumes InstantFood™️ Five A Day comme approche alternative dans la manière dont nous pouvons intégrer les phytonutriments des fruits et légumes dans notre régime quotidien.
