L'équipe Codeage est ravie de célébrer Halloween ce week-end. Halloween est une fête tellement amusante. Nous avons donc décidé de créer tout un univers Halloween en misant sur la santé ce week-end. En fin de compte, c’est nous qui devrions endormir tous ces vampires en nous sentant bien, en bonne santé, heureux et fort !

Chacun de nous a une perception différente de notre santé, de son importance, ainsi que des activités et du régime que nous souhaitons suivre pour prendre soin de nous.

Pour certaines personnes, le mot « santé » peut parfois être synonyme de « effrayant ». Cela peut être perçu comme quelque chose de rigide, théorique ou difficile à contrôler ou à maintenir. La santé ne serait qu’un sous-produit de notre vie quotidienne.

Nous pensons qu’il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Une bonne santé devrait être accessible et réalisable pour la plupart d’entre nous. Il est important de se rappeler également à l'occasion d'Halloween que la santé a de nombreuses dimensions différentes et qu'elle est essentielle à une vie heureuse.

Vivre plus longtemps et mieux

Beaucoup d’entre nous ont la chance de vivre plus longtemps que jamais. Grâce aux progrès de la science, nous pouvons combiner une vie plus longue et une vie en meilleure santé.

C’est l’un des piliers fondamentaux de Codeage. Vivre plus longtemps, c’est bien, mais vivre plus longtemps et mieux devrait être l’un de nos objectifs personnels.

Durant ce week-end d'Halloween, nous souhaitons éliminer certains de ces préjugés sur la « santé » et discuter de certaines de ses nombreuses facettes.

La santé est personnelle

Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il n’existe pas d’approche unique en matière de santé. Tout le monde a des objectifs, des préférences et des modes de vie différents. Il est important de trouver ce qui fonctionne pour vous. Nous devrions nous concentrer sur le développement d’habitudes durables que nous pouvons conserver à long terme, car celles-ci pourraient être les plus bénéfiques pour notre bien-être général.

La santé est dynamique

Notre santé évolue constamment. Il est donc important d'être flexible et adaptable dans notre approche. Nous ne devrions pas avoir peur d’expérimenter et d’essayer de nouvelles choses. Et si quelque chose ne fonctionne pas, ce n'est pas grave non plus. Nous devons simplement avancer et continuer d'essayer jusqu'à ce que nous trouvions quelque chose qui correspond à nos vies.

La santé est holistique

Notre santé physique n’est qu’une pièce du puzzle. La santé mentale est également importante. Lorsque l’on est stressé ou déprimé, il peut être difficile de s’en tenir à des habitudes saines. Nous devons prendre soin de notre esprit ainsi que de notre corps. Nous devrions prendre du temps pour nous détendre et prendre soin de nous-mêmes et nous accorder de la grâce lorsque les choses deviennent difficiles.

La santé doit être gérée

Nous comprenons aujourd’hui plus que jamais l’impact de nos choix de mode de vie sur notre santé et notre bien-être à long terme. Nous devrions adopter l’idée de suivre un mode de vie sain et de trouver ce qui fonctionne pour nous. Nous devons être rassurés sur le fait que de nombreuses activités peuvent nous aider à nous sentir mieux. Si nous y prêtons attention et le mesurons, nous pouvons essayer de le gérer.

N'oublions pas, pendant ce week-end d'Halloween rempli de monstres effrayants et d'autres créatures uniques, que la santé en elle-même ne doit pas nécessairement faire peur ! Nous pouvons développer un mode de vie sain qui nous convient et nous aide à atteindre nos objectifs. La santé peut être réconfortante et relaxante.

Joyeux Halloween! (seulement ça fait peur !)