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L-carnitina: descripción general

L-carnitina: descripción general

La L-Carnitina es un aminoácido que puede desempeñar un papel en la producción de energía y el metabolismo.* El cuerpo la produce naturalmente y también se puede obtener de la dieta mediante el consumo de carnes rojas, productos lácteos y algunos tipos de pescado. Además de sus fuentes naturales, la L-Carnitina también está disponible como suplemento dietético.

Se cree que la L-carnitina fue descubierta en 1905 y recibió su nombre de la palabra latina para carne, "carnus", porque se encontró por primera vez en la carne. Se sintetiza en el hígado y los riñones a partir de los aminoácidos lisina y metionina y se almacena en el tejido muscular y el corazón, entre otros.

La L-Carnitina es una molécula formada por dos aminoácidos , lisina y metionina. Tiene una fórmula química de C7H15NO3 y es soluble en agua. Es un nutriente no esencial, lo que significa que puede ser sintetizado por el cuerpo y no es necesario obtenerlo de la dieta.

Suplementos de ejercicio con L-carnitina

El proceso biológico de la L-carnitina.

La L-Carnitina puede desempeñar un papel importante en el transporte de ácidos grasos de cadena larga hacia las mitocondrias, donde podrían convertirse en energía.* Este proceso se conoce como oxidación de ácidos grasos y la L-Carnitina actúa como un transportador, transportando el ácidos grasos en las mitocondrias para la producción de energía.

Además de su papel en la producción de energía, la L-Carnitina podría tener otros posibles beneficios para el bienestar. Por ejemplo, algunos estudios han analizado su potencial para respaldar el rendimiento físico, la salud cardíaca y el control del peso.*

Desde su descubrimiento, la L-carnitina ha sido objeto de numerosos estudios e investigaciones. A principios del siglo XX, la L-Carnitina se utilizaba en ocasiones para ayudar al corazón y al hígado.* En las décadas de 1970 y 1980, se exploró por primera vez su potencial como suplemento para mejorar el rendimiento y desde entonces se ha convertido en un suplemento dietético popular para atletas y entusiastas del fitness.

Carne saludable con l-carnitina

En conclusión, la L-Carnitina es un aminoácido natural que puede desempeñar un papel en el apoyo a la producción de energía y el metabolismo.* Ha sido objeto de numerosos estudios e investigaciones, y se siguen explorando sus posibles beneficios para la salud. Ya sea que se obtenga de fuentes naturales o como suplemento dietético, la L-Carnitina puede desempeñar un papel en el apoyo a un estilo de vida saludable.* También puede encontrar más información sobre la L-Carnitina como L-Tartrato , L-Carnitina liposomal y acetil-l- carnitina .

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento de L-carnitina o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que pueda necesitar.

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