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La Organización Mundial de la Salud (OMS), Estados Unidos (CDC) y muchos países en todo el mundo han recomendado a menudo comer al menos 5 porciones de una variedad de frutas y verduras cada día.
La mayoría de nosotros somos conscientes de los beneficios para el bienestar de añadir vitaminas de frutas y verduras a nuestra dieta nutricional. Pero a veces es difícil tener la disciplina de comer 5 porciones de frutas y verduras cada día.
InstantFood™️ Cinco al Día ofrece un suplemento único de frutas y verduras al brindar el equivalente a 5 porciones de fitonutrientes de frutas y verduras en una sola cápsula conveniente y fácil de usar.
Come frutas y verduras
Las frutas y verduras son importantes porque pueden ayudar a proporcionar nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. También contienen antioxidantes, que pueden ayudar a proteger y apoyar al cuerpo.
Cada fruta y verdura tiene sus propios nutrientes y particularidades. Algunas de las frutas y verduras más consumidas son las manzanas, las naranjas y las zanahorias. Las manzanas son una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes. Las naranjas son una buena fuente de vitamina C y betacaroteno. Zanahorias son una buena fuente de vitamina A, carotenoides y fibra.
InstantFood™️ Cinco al Día el suplemento de fitonutrientes de frutas y verduras ofrece una variedad de frutas y verduras. Describamos algunas de ellas.
Coles de Bruselas
Las coles de Bruselas son miembros del género Brassica. Son un cultivo de temporada fresca que se cultiva por sus pequeñas cabezas parecidas a un repollo. Los brotes crecen a partir de las semillas de la planta y se cosechan antes de que florezcan.
Las coles de Bruselas son una buena fuente de vitaminas A, C y K. También son una buena fuente de fibra y proteína. También puedes obtener más información sobre brócoli y su función nutricional.
Tomates
Los tomates son una buena fuente de varias vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, potasio y fibra. También contienen licopeno, un antioxidante. Los productos de tomate son una fuente significativa de licopeno dietético en los EE. UU., ya que proporcionan hasta más de las tres cuartas partes del licopeno total consumido.
El licopeno es un pigmento carotenoide que le da a los tomates su color rojo. También se encuentra en otras frutas y verduras, pero los tomates tienen una de las concentraciones más altas de licopeno de cualquier alimento.
Semilla de uva
Los beneficios de la semilla de uva podrían ser numerosos. La semilla de uva es una rica fuente de antioxidantes. El extracto de semilla de uva también es una buena fuente de flavonoides, que son compuestos de origen vegetal que se ha demostrado que podrían tener propiedades únicas. El extracto de semilla de uva también es rico en complejos de proantocianidinas oligoméricas (OPC), que también son antioxidantes.
Fresa
Puede haber muchos beneficios para el bienestar al comer fresas. Las fresas suelen ser una buena fuente de antioxidantes, vitamina C y fibra. También tienen un alto nivel de polifenoles, que podrían desempeñar un papel para el corazón. Las fresas también son una buena fuente de potasio, magnesio y manganeso.
Los antioxidantes en las fresas podrían ayudar a apoyar al cuerpo frente a los radicales libres. La vitamina C en las fresas también podría desempeñar un papel en el sistema inmunológico. La fibra en las fresas, por otro lado, podría desempeñar un papel en el apoyo digestivo y la digestión.
Las fresas son una fruta nutritiva y deliciosa que ofrece muchas propiedades para la salud. Cómelas frescas, congeladas o secas como un snack saludable, o agrégalas a tus recetas favoritas.
Arándano rojo
Los arándanos rojos también son conocidos como una gran fuente de vitamina C, un antioxidante en sí mismo. Arándanos rojos también suelen ser una buena fuente de fibra, que puede ayudar a desempeñar un papel en nuestra digestión. El potasio en el jugo de arándano rojo podría desempeñar un papel con los efectos del sodio en nuestro organismo. A menudo puedes encontrar los arándanos rojos en formato de jugo, una bebida deliciosa y saludable que se puede disfrutar durante todo el año.
Sin importar qué frutas y verduras elijas, ¡todas suelen ser buenas para ti! Come una variedad de colores y tipos para obtener el mayor beneficio. ¡Y recuerda lavarlas antes de comerlas!
Campaña 5 al día
La campaña 5 al día de la OMS es un esfuerzo para lograr que las personas coman más frutas y verduras. Se basa en la idea de que todos deberían comer al menos cinco porciones de frutas o verduras cada día. La campaña comenzó en el Reino Unido en 2003 y desde entonces ha sido adoptada por otros países.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) también recomiendan comer cinco porciones de frutas y verduras cada día. Hay tantos tipos diferentes de frutas y verduras disponibles, ¡así que combínalas! Come una fruta o verdura diferente en cada comida, o prueba algo nuevo cada semana.
Instantfood™️ Cinco al Día
InstantFood™️ Cinco al Día ofrece un suplemento de frutas y verduras que presenta el equivalente a 5 porciones de fitonutrientes de frutas y verduras en una sola cápsula.
InstantFood™️ Cinco al Día suplemento de frutas y verduras para proporcionar una mezcla de alimentos integrales que combina 15 frutas y verduras, incluyendo espinaca, zanahoria, col de Bruselas, arándano rojo, fresa, baya silvestre, ciruela pasa, tomate, hoja de col rizada, y otros extractos de superalimentos de frutas y verduras. Las vitaminas de frutas y verduras InstantFood pueden ayudar a ofrecer el equivalente a 5 porciones de frutas y verduras en una sola porción diaria.
Esta solución en cápsulas de frutas y verduras, fácil de tomar, contiene una selección de alimentos de origen vegetal ricos en nutrientes, vitaminas, minerales, flavonoides y otros compuestos que se encuentran en muchos tipos de frutas rojas, bayas y verduras de hoja verde, para complementar tu régimen diario.
Ciruela pasa
Las ciruelas pasas son ciruelas secas que normalmente se comen como snack o se añaden a los alimentos. Las ciruelas pasas también pueden ser una buena fuente de fibra dietética, vitamina A y potasio. Las ciruelas pasas también contienen antioxidantes.
Hoja de col rizada
Las hojas de col rizada son una verdura versátil que se puede usar en muchos platos diferentes. Generalmente son ricas en fibra y vitaminas A, C y K. La col rizada se puede comer cruda, cocida o en jugo.
La col rizada es conocida como una gran fuente de nutrición y se puede usar en muchas recetas diferentes. Prueba los chips de col rizada como una alternativa más saludable a las papas fritas, agrega col rizada a sopas o guisos para darles más sabor y nutrición, o hazla en jugo para obtener una bebida cargada de nutrientes, por ejemplo.
Una combinación moderna de frutas y verduras
En Codeage siempre buscamos aportar soluciones de nutrición innovadoras. Estamos entusiasmados con el lanzamiento de nuestro InstantFood™️ Cinco al Día suplemento de frutas y verduras como un enfoque alternativo en la forma en que podemos incorporar los fitonutrientes de frutas y verduras en nuestro régimen diario.
