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Cinco vitaminas de frutas y verduras al día

Cinco vitaminas de frutas y verduras al día

La Organización Mundial de la Salud (OMS), los Estados Unidos (CDC) y muchos países del mundo suelen recomendar comer al menos 5 porciones de una variedad de frutas y verduras todos los días.

La mayoría de nosotros somos conscientes de los beneficios para el bienestar que supone añadir vitaminas de frutas y verduras a nuestra dieta nutricional. Pero a veces resulta difícil tener la disciplina de comer 5 porciones de frutas y verduras todos los días.

InstantFood™️ Five A Day ofrece suplementos únicos de frutas y verduras al ofrecer el equivalente a 5 porciones de fitonutrientes de frutas y verduras en una sola cápsula conveniente y fácil de usar.

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Come frutas y verduras

Las frutas y verduras son importantes porque pueden ayudar a proporcionar los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. También contienen antioxidantes, que pueden ayudar a proteger y apoyar el cuerpo.

Cada fruta y verdura tiene sus propios nutrientes y particularidades. Algunas de las frutas y verduras más consumidas son las manzanas, las naranjas y las zanahorias. Las manzanas son una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes. Las naranjas son una buena fuente de vitamina C y betacaroteno. Las zanahorias son una buena fuente de vitamina A, carotenoides y fibra.

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El suplemento de fitonutrientes InstantFood™️ Five A Day de frutas y verduras ofrece una variedad de frutas y verduras. Describamos algunos de ellos.

coles de Bruselas

Las coles de Bruselas son miembros del género Brassica. Son un cultivo de estación fría que se cultiva por sus pequeñas cabezas parecidas a repollos. Los brotes crecen a partir de las semillas de la planta y se cosechan antes de que florezcan.

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Las coles de Bruselas son una buena fuente de vitaminas A, C y K. También son una buena fuente de fibra y proteínas. También puedes conocer más sobre el brócoli y su función nutricional.

Tomates

Los tomates son una buena fuente de varias vitaminas y minerales, como vitamina C, potasio y fibra. También contienen licopeno , un antioxidante. Los productos de tomate son una fuente importante de licopeno dietético en los EE. UU. y proporcionan hasta más de tres cuartas partes del licopeno total consumido.

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El licopeno es un pigmento carotenoide que da a los tomates su color rojo. También se encuentra en otras frutas y verduras, pero los tomates tienen una de las concentraciones más altas de licopeno en cualquier alimento.

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Semilla de uva

Los beneficios de la semilla de uva pueden ser enormes. La semilla de uva es una rica fuente de antioxidantes. El extracto de semilla de uva también es una buena fuente de flavonoides, que son compuestos de origen vegetal que se ha demostrado que tienen propiedades potencialmente únicas. El extracto de semilla de uva también es rico en complejos oligoméricos de proantocianidina (OPC), que también son antioxidantes.

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Fresa

Puede haber muchos beneficios para el bienestar al comer fresas . Las fresas suelen ser una buena fuente de antioxidantes, vitamina C y fibra. También tienen un alto nivel de polifenoles, que podrían desempeñar un papel en el corazón. Las fresas también son una buena fuente de potasio, magnesio y manganeso .

Los antioxidantes de las fresas podrían ayudar a reforzar el cuerpo con los radicales libres. La vitamina C de las fresas también podría desempeñar un papel en el sistema inmunológico. Por otro lado, la fibra de las fresas podría desempeñar un papel en el apoyo digestivo y la digestión.

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Las fresas son una fruta nutritiva y deliciosa que ofrece muchas propiedades para la salud. Cómelos frescos, congelados o secos como refrigerio saludable o agrégalos a tus recetas favoritas.

Arándano

Las frutas de arándano también son conocidas como una gran fuente de vitamina C, un antioxidante en sí mismo. Los arándanos también suelen ser una buena fuente de fibra, que puede ayudar a desempeñar un papel en nuestra digestión. El potasio del jugo de arándano podría influir en los efectos del sodio en nuestro organismo. A menudo puedes encontrar arándanos en formato zumo, ¡una bebida deliciosa y saludable que se puede disfrutar durante todo el año!

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No importa qué frutas y verduras elijas, ¡normalmente todas son buenas para ti! Consuma una variedad de colores y tipos para obtener el mayor beneficio. ¡Y recuerda lavarlos antes de comerlos!

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La campaña 5 al día es un esfuerzo para lograr que la gente coma más frutas y verduras. Se basa en la idea de que todo el mundo debería comer al menos cinco porciones de frutas o verduras al día. La campaña comenzó en el Reino Unido en 2003 y desde entonces ha sido adoptada por otros países.

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Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) también recomiendan comer cinco porciones de frutas y verduras al día . Hay tantos tipos diferentes de frutas y verduras, ¡así que mézclalos! Coma una fruta o verdura diferente en cada comida o pruebe algo nuevo cada semana.

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Instantfood™️ Cinco al día

InstantFood™️ Five a Day ofrece un suplemento de frutas y verduras que contiene el equivalente a 5 porciones de fitonutrientes de frutas y verduras en una sola cápsula.

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InstantFood™️ Suplemento de frutas y verduras Five a Day para proporcionar una mezcla de alimentos integrales que combina 15 frutas y verduras, incluidas espinacas , zanahorias, coles de Bruselas, arándanos, fresas, frutos del bosque, ciruelas pasas, tomates, hojas de col rizada y otras frutas y verduras. extractos de superalimentos. Las vitaminas de frutas y verduras InstantFood pueden ayudar a ofrecer el equivalente a 5 porciones de frutas y verduras en una porción diaria.

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Esta solución en cápsulas de frutas y verduras fácil de tomar contiene una selección de alimentos de origen vegetal ricos en nutrientes, vitaminas, minerales, flavonoides y otros compuestos que se encuentran en muchos tipos de frutas rojas, bayas y verduras de hojas verdes para complementar su dieta diaria. régimen.

podar la fruta

Las ciruelas pasas son una ciruela seca que normalmente se come como refrigerio o se agrega a los alimentos. Las ciruelas pasas también pueden ser una buena fuente de fibra dietética, vitamina A y potasio. Las ciruelas pasas también contienen antioxidantes.

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hoja de col rizada

Las hojas de col rizada son una verdura versátil que se puede utilizar en muchos platos diferentes. Por lo general, tienen un alto contenido de fibra y vitaminas A, C y K. La col rizada se puede comer cruda, cocida o en jugo.

La col rizada es conocida como una gran fuente de nutrición y se puede utilizar en muchas recetas diferentes. Pruebe los chips de col rizada como una alternativa más saludable a las papas fritas, agregue col rizada a sopas o guisos para darle más sabor y nutrición, o haga jugo de col rizada para obtener una bebida llena de nutrientes, por ejemplo.

Una combinación moderna de frutas y verduras.

En Codeage siempre buscamos brindar soluciones nutricionales innovadoras. Estamos entusiasmados con el lanzamiento de nuestro suplemento de frutas y verduras InstantFood™️ Five A Day como un enfoque alternativo en la forma en que podemos incluir fitonutrientes de frutas y verduras en nuestro régimen diario.

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