Ribósido de nicotinamida (NR), una forma única de vitamina B3 y un precursor de la coenzima vital Dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD+), está ganando popularidad en la comunidad de salud y bienestar. Con un potencial para ayudar a mantener la salud celular, el metabolismo energético e incluso un envejecimiento saludable, no es de extrañar que los suplementos de NR, incluido el NR+ liposomal, estén en auge. Este artículo explora los detalles de la suplementación con NR, sus fuentes alimenticias naturales y quiénes podrían beneficiarse más de ella.

Suplementos de NR+ liposomal

Un desafío con los suplementos dietéticos es ayudar a que sean absorbidos y utilizados por el cuerpo. Aquí entra la tecnología liposomal: un enfoque innovador para ayudar potencialmente con la biodisponibilidad de diversos nutrientes.

En los suplementos de NR+ liposomal, NR podría encapsularse dentro de partículas diminutas de tipo graso llamadas liposomas. Estos liposomas podrían ayudar a proteger el NR mientras atraviesa el sistema digestivo, favoreciendo su absorción y entrega a las células, donde podría convertirse en NAD+.*

Como resultado, los suplementos de NR+ liposomal pueden ofrecer una forma diferente de ayudar a mantener los niveles de NAD+. De hecho, se necesita más investigación para comprender mejor el ribósido de nicotinamida en general, así como el NR+ liposomal.

Alimentos ricos en ribósido de nicotinamida

Aunque el NR está disponible en forma de suplemento, también se encuentra de manera natural, aunque en cantidades relativamente pequeñas, en ciertos alimentos. La leche de vaca es una fuente conocida de NR, ya que ofrece alrededor de 0.3 mg de NR por litro. Otros alimentos, como los productos que contienen levadura (pan, cerveza), y ciertas frutas y verduras, como los aguacates y los champiñones, también podrían contener trazas de NR.

Sin embargo, para aprovechar los posibles beneficios completos del NR y elevar significativamente los niveles de NAD+, la ingesta dietética por sí sola puede a veces no parecer suficiente. Aquí es donde los suplementos de NR, incluido el NR+ liposomal, podrían desempeñar un papel complementario en una dieta saludable.*

¿Quién suele tomar NR+?

Aunque el NR+ no es una solución milagrosa para la salud, ciertas poblaciones podrían beneficiarse más de su suplementación.

Adultos mayores: los niveles de NAD+ tienden a disminuir naturalmente con la edad. Al ayudar a mantener los niveles de NAD+, algunos adultos mayores podrían apoyar sus niveles de energía, su salud celular y posiblemente un envejecimiento saludable.*

Atletas y entusiastas del fitness: investigaciones preliminares sugieren que el NR+ podría ayudar a mantener la función muscular y la resistencia en algunas personas.* Aunque se necesitan más estudios, los atletas y entusiastas del fitness que buscan una ventaja en el rendimiento y la recuperación podrían considerar la suplementación con NR+. También te puede interesar leer sobre NAC.

Personas conscientes de la salud: para quienes se enfocan en la salud, el bienestar y longevidad, la suplementación con NR+ podría formar parte de su estrategia integral para ayudar a mantener la salud.

En conclusión, aunque la investigación sobre el NR+ todavía está en desarrollo, su potencial para ayudar a mantener los niveles de NAD+ podría ofrecer una estrategia adicional para la optimización de la salud y el bienestar. Ya sea a través de la dieta o de suplementos de NR+ liposomal, aumentar el NR de nuestro cuerpo podría ser un paso hacia el apoyo de la salud celular, la energía y un envejecimiento saludable.* Como siempre, es fundamental consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.