Les probiotiques sont des bactéries qui ont été étudiées pour leur rôle dans la santé intestinale.* Dans cet article, nous explorerons les aspects intrigants entourant le rôle des probiotiques dans la promotion de la santé de la peau.*

Un aperçu historique

L’utilisation de probiotiques dans les soins de la peau n’est pas un concept entièrement nouveau. Les civilisations anciennes, notamment les Égyptiens, les Grecs et les Romains, reconnaissaient les propriétés utiles des aliments fermentés et des substances naturelles riches en bactéries bénéfiques.* Les cultures asiatiques traditionnelles, comme les Japonais et les Coréens, ont développé leurs rituels de soins de la peau qui impliquaient des ingrédients fermentés comme l'eau de riz. , soja et saké. Ces pratiques mettent en évidence la longue tradition d’incorporation de probiotiques à des fins de santé cutanée.

Chimie des probiotiques et santé de la peau

La chimie des suppléments probiotiques pour la santé de la peau implique de comprendre l'interaction entre les bactéries bénéfiques et le microenvironnement cutané. Le microbiome cutané, composé de divers micro-organismes, peut contribuer au bien-être et à l'équilibre de la peau.*

Les probiotiques peuvent jouer un rôle dans cet écosystème en favorisant la diversité et l'harmonie au sein du microbiome, ce qui peut affecter le pH de la peau et créer un environnement moins favorable à la croissance d'organismes défavorables.*

Biologie des probiotiques et santé de la peau

Les bactéries bénéfiques présentes dans les probiotiques peuvent produire des composés antimicrobiens qui pourraient jouer un rôle dans le soutien des mécanismes de défense naturels de la peau.* Elles interagissent avec les cellules immunitaires de la peau, modulant potentiellement la production de cytokines qui peuvent jouer un rôle dans le soutien d'une réponse immunitaire équilibrée. * Les effets biologiques des probiotiques sur la peau pourraient favoriser l’homéostasie globale de la peau.*

Suppléments et régime

Les suppléments probiotiques sont disponibles sous diverses formulations, notamment des capsules, des poudres et des liquides, avec différentes souches et concentrations. Une alimentation riche en probiotiques et en prébiotiques peut favoriser un microbiome cutané sain.* Certains aliments riches en probiotiques comprennent le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi. Vous voudrez peut-être également en savoir plus sur la combinaison de probiotiques et de collagène .

Quelques faits intéressants

1. Les probiotiques pourraient avoir des effets protecteurs potentiels contre les dommages environnementaux, tels que les rayons UV et la pollution.*
2. Les probiotiques peuvent jouer un rôle dans la dégradation et l’absorption des nutriments, ce qui peut favoriser une digestion saine.*
3. Les probiotiques englobent un large éventail de bactéries et de souches de levures, les plus courantes étant les espèces Lactobacillus et Bifidobacterium.
4. Certaines souches de probiotiques pourraient jouer un rôle en stimulant la production de collagène , une protéine qui peut aider à garder la peau ferme et souple.*
5. Les suppléments de probiotiques peuvent non seulement soutenir l’intestin, mais aussi indirectement favoriser une peau saine en favorisant un microbiome intestinal équilibré.* Vous pourriez également être intéressé à en savoir plus sur l’akkermansia .

Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Obtenez des conseils professionnels si vous pensez avoir besoin d'un supplément probiotique ou si vous en prenez déjà un pour vous assurer de ne pas dépasser les quantités dont vous pourriez avoir besoin.