El jengibre y la cúrcuma son dos de las especias más utilizadas en la medicina tradicional. Tanto el jengibre como la cúrcuma son miembros de la familia Zingiberaceae y, a menudo, se utilizan juntos en aplicaciones culinarias y medicinales.

Jengibre

El jengibre, también conocido como raíz de jengibre, es una planta perenne originaria de China y la India. La raíz de jengibre es la parte comestible de la planta y se ha utilizado durante miles de años como especia y remedio natural para diversas dolencias. La raíz tiene un sabor intenso y picante y se utiliza a menudo en la cocina, especialmente en la cocina asiática e india.

El jengibre se puede incorporar a un suplemento de varias formas. Un método común es utilizar una forma de raíz de jengibre en polvo, que se elabora secando y moliendo la raíz de jengibre fresca. Esta forma en polvo luego se puede encapsular en forma de píldora o tableta.

Otro método es utilizar un extracto de raíz de jengibre, que se elabora concentrando los compuestos activos que se encuentran en la raíz de jengibre. Luego, este extracto puede encapsularse en forma de píldora o tableta o agregarse a un suplemento líquido.

Una tercera opción es utilizar un extracto de jengibre estandarizado, que es un extracto que tiene una cantidad garantizada de gingeroles y shogaoles, los compuestos del jengibre que se cree que tienen beneficios para el bienestar.* Este extracto estandarizado también se puede encapsular en una pastilla o tableta. forma o añadido a un suplemento líquido.

Cúrcuma

La cúrcuma es otra especia que se utiliza habitualmente en la medicina tradicional. Es un pariente cercano del jengibre y miembro de la familia Zingiberaceae. La cúrcuma es un polvo de color amarillo anaranjado brillante que se elabora a partir de la raíz seca de la planta de cúrcuma. A menudo se utiliza como especia en la cocina, especialmente en la cocina india y de Oriente Medio.

La cúrcuma se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años para tratar diversas dolencias. Se cree que tiene propiedades antioxidantes y se ha utilizado para curar determinadas dolencias. Además, la cúrcuma se ha utilizado como remedio natural para ayudar a mejorar la digestión y la piel.*

Los suplementos de cúrcuma están disponibles en forma de cápsulas, tabletas y polvo. También pueden ofrecer otros tipos de hierbas, como Stephania y ashwagandha .

En resumen, el jengibre y la cúrcuma son miembros de la familia Zingiberaceae y tienen una larga historia de uso en la medicina tradicional. Tanto el jengibre como la cúrcuma pueden ayudar a respaldar posibles beneficios para el bienestar.*

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento de cúrcuma y/o jengibre o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que puede necesitar.