Dos actores clave que han ganado mucha atención en los últimos años son el colágeno y los probióticos. Si bien estas dos sustancias tienen funciones distintas en nuestro cuerpo, cuando se combinan, pueden ayudar a brindar beneficios únicos para la salud y el bienestar.*

El colágeno y los probióticos pueden ayudar potencialmente a respaldar la salud intestinal y de la piel.* Los probióticos, las bacterias beneficiosas de nuestro intestino, ayudan a regular nuestro sistema digestivo, respaldan la inmunidad e incluso podrían influir en nuestro estado de ánimo. Algunas cepas de probióticos también pueden ayudar a nuestro cuerpo a procesar y sintetizar colágeno, promoviendo así la salud de la piel, la salud de las articulaciones y la reparación de los tejidos.*

Por otro lado, el colágeno, al ser un componente de los tejidos conectivos del cuerpo, puede ayudar a respaldar la integridad del revestimiento intestinal, donde reside gran parte de nuestro sistema inmunológico.* Un revestimiento intestinal saludable es esencial para el florecimiento de bacterias intestinales beneficiosas. o nuestros probióticos. En otras palabras, el colágeno puede ayudar a proporcionar la estructura necesaria para un intestino sano, mientras que los probióticos pueden ayudar a mantener un microbioma intestinal equilibrado y juntos podrían contribuir a un cuerpo y un bienestar general más saludables.*

Una breve historia

El colágeno , una de las proteínas más abundantes en el cuerpo humano, se ha valorado durante siglos porque puede ayudar a proporcionar soporte estructural y podría tener algunas propiedades regenerativas.* Las civilizaciones antiguas reconocieron la importancia de los alimentos ricos en colágeno, como los caldos de huesos y la gelatina. , eso podría ayudar a respaldar la buena salud.* Los probióticos, por otro lado, tienen sus orígenes a principios del siglo XX, cuando el premio Nobel Élie Metchnikoff propuso por primera vez la idea de consumir bacterias beneficiosas, ya que podrían respaldar la salud intestinal.*

Biología del colágeno y los probióticos.

La combinación de colágeno y probióticos puede tener un impacto en nuestra biología. El colágeno, una proteína estructural, puede ayudar a respaldar la elasticidad de los tejidos, mientras que los probióticos pueden ayudar a respaldar la salud intestinal y la función inmune.* Por otro lado, los probióticos son microorganismos vivos que pueden promover una microbiota intestinal saludable*, creando un ambiente que podría ayudar a respaldar producción de colágeno.* Esta sinergia potencial puede ayudar a respaldar la elasticidad, la hidratación y el bienestar general de la piel.* Al desempeñar un papel en diferentes procesos biológicos, este dúo dinámico podría ayudar a promover el bienestar general.*

Suplementos y dieta de colágeno y probióticos.

Los suplementos de colágeno y probióticos están disponibles en varias formas, incluidos polvos, cápsulas, líquidos y gomitas. Estos suplementos se utilizan a menudo para apoyar la salud de la piel, la función digestiva o el bienestar general.*

En su dieta, también puede decidir incorporar alimentos ricos en colágeno, como caldo de huesos y gelatina, junto con alimentos fermentados ricos en probióticos, como yogur y chucrut, que pueden ayudar a proporcionar un enfoque equilibrado para aprovechar los beneficios de estos ingredientes.*

Datos interesantes

1. El colágeno representa aproximadamente el 30% del contenido total de proteínas del cuerpo humano.
2. Existen muchas variedades diferentes de probióticos, cada una con sus propios beneficios. Por ejemplo, se sabe que Lactobacillus acidophilus ayuda a promover la digestión y Bifidobacterium longum puede ayudar a mantener la integridad de la pared intestinal*.
3. El colágeno y los probióticos pueden desempeñar un papel en la promoción de la salud bucal.* El colágeno puede favorecer la salud de las encías y los tejidos bucales, mientras que los probióticos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de la microbiota bucal.*
4. Una combinación de colágeno y probióticos podría ayudar a promover la integridad de los tejidos.*
5. Los probióticos podrían no solo favorecer la salud intestinal, sino que también pueden desempeñar un papel en la salud mental.* Estudios recientes sugieren una posible conexión entre el microbioma intestinal y la salud del cerebro, un concepto conocido como "eje intestino-cerebro".
6. El colágeno y los probióticos pueden ayudar a respaldar el rendimiento del ejercicio.*

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento de colágeno y probióticos o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que pueda necesitar.