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Comment la vitamine D peut garder vos dents en bonne santé

Comment la vitamine D peut garder vos dents en bonne santé

La plupart des gens savent que la vitamine D peut jouer un rôle important dans le maintien de la solidité des os. L'une des raisons à cela pourrait être que la vitamine D pourrait contribuer à réduire le nombre de fractures par différents mécanismes pour un groupe particulier de personnes ( étude ).*

Mais saviez-vous que ce nutriment essentiel joue également un rôle important dans la santé dentaire ? La vitamine D peut être une vitamine essentielle pour aider à maintenir des dents saines.*

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la manière dont la vitamine D favorise la santé dentaire et sur ce que vous pouvez faire pour obtenir suffisamment de cet nutriment important.

Comment obtenir votre vitamine D pour la santé des dents et de la bouche

Vitamine D et santé bucco-dentaire

La vitamine D est essentielle à de nombreux aspects de la santé globale, notamment la santé bucco-dentaire. Ce nutriment important aide à réguler l'absorption du calcium ( étude ) et du phosphore ( étude ) dans le corps et l'intestin, deux minéraux qui peuvent être vitaux pour des dents et des os solides ( étude ).*

La vitamine D pourrait également aider à réduire l’inflammation des gencives, qui peut entraîner des maladies parodontales dans des populations spécifiques ( étude ).*

Ces études spécifiques ont montré qu'une carence en vitamine D pourrait être associée à un risque accru de perte de dents chez les adultes souffrant de maladies spécifiques.*

Vitamine D vitamines du soleil santé bucco-dentaire

Comment obtenir votre vitamine D pour la santé des dents et de la bouche

Il existe plusieurs façons d’obtenir de la vitamine D. L’une des meilleures façons est de passer du temps dehors, au soleil. Seulement dix à quinze minutes d’exposition au soleil par jour peuvent aider à fournir à votre corps la vitamine D dont il peut avoir besoin.

Vous pouvez également obtenir de la vitamine D à partir de certains aliments, comme les poissons gras, les œufs, le lait enrichi et les céréales. Vous pouvez également prendre un supplément si vous avez une carence en vitamine D.* Certaines formules de vitamines pour les dents et les gencives contiennent de la vitamine D.

La vitamine D est un nutriment important pour la santé globale, y compris la santé bucco-dentaire. Vous pourrez également en apprendre davantage sur le rôle de la vitamine C sur la santé bucco-dentaire .

Assurez-vous de parler à votre dentiste ou à votre médecin si vous pensez avoir une carence en vitamine D afin qu'il puisse vous aider à déterminer la meilleure façon d'obtenir suffisamment de cet nutriment important. Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments en général, des vitamines pour les dents et les gencives et d’autres suppléments pour soins bucco-dentaires.

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