Codeage · Longévité Cellulaire · Science de la Longévité
Centenaire · Sirtuines · NAD+ · Restriction Calorique · Longévité Cellulaire

Les sept gardiens —
les sirtuines et ce que la tradition
centenaire activait depuis toujours.

Les sirtuines sont une famille de sept enzymes dépendantes du NAD+, conservées sur un milliard d'années d'évolution — trouvées chez des organismes allant de la levure aux humains, remplissant des fonctions dans la maintenance cellulaire, la régulation métabolique, la réparation de l'ADN et la modulation inflammatoire que la communauté de recherche sur la longévité a caractérisées comme parmi les plus significatives dans le vieillissement biologique. La tradition alimentaire centenaire n'avait aucune connaissance des sirtuines. Elle les activait, suggèrent les recherches, tous les jours.

Par Codeage✦ 10 min de lecture✦ Centenaire · Sirtuines · NAD+ · Science de la longévité · Longévité cellulaire · Restriction calorique

I

La famille d'enzymes que la biologie de la longévité
a trouvée au centre de tout.

L'histoire des sirtuines dans la recherche sur la longévité commence avec la levure. À la fin des années 1990, des chercheurs étudiant la restriction calorique chez Saccharomyces cerevisiae — l'organisme modèle dont la durée de vie pouvait être mesurée en jours — ont découvert que la prolongation de la durée de vie produite par une réduction de l'apport calorique nécessitait l'activité d'un gène appelé SIR2 (silent information regulator 2). Les souches de levure avec une activité SIR2 élevée vivaient plus longtemps. Les souches sans SIR2 fonctionnel ne montraient pas l'allongement de la durée de vie que la restriction calorique produisait normalement. Cette découverte suggérait que SIR2 n'était pas seulement présent pendant la réponse à la restriction calorique — il était nécessaire pour celle-ci. Quelque chose dans la réduction de la disponibilité des nutriments activait une enzyme spécifique, et cette enzyme produisait l'effet de longévité.

La découverte ultérieure que SIR2 — et ses homologues mammaliens, les sept sirtuines — nécessitait le NAD+ comme co-substrat pour fonctionner, a relié deux des observations les plus importantes en biologie de la longévité : la restriction calorique prolongeait la durée de vie, et le NAD+ diminuait avec l'âge. Si les sirtuines avaient besoin de NAD+ pour fonctionner, et que le NAD+ diminuait à mesure que les organismes vieillissaient, alors l'activité des sirtuines diminuerait avec l'âge — non pas parce que les gènes des sirtuines étaient endommagés ou les protéines dysfonctionnelles, mais simplement parce que le carburant cellulaire dont elles avaient besoin s'épuisait. Le déclin du NAD+ documenté par la communauté de recherche était, simultanément, un déclin de l'activité des sirtuines — et un déclin de toutes les fonctions de maintenance cellulaire que les sirtuines régulent.

La relation entre la tradition alimentaire centenaire et les sirtuines est indirecte mais omniprésente. Les sirtuines sont activées par la restriction calorique via l'axe AMPK-NAMPT — la même voie par laquelle le principe des 80 % et le jeûne nocturne des cultures alimentaires centenaires interagissent avec la biosynthèse du NAD+. Les composés polyphénoliques spécifiques de la tradition alimentaire centenaire — resvératrol, quercétine, les gynopénosides des herbes sauvages — ont été étudiés dans le contexte de l'activation de la voie SIRT1. Et le régime alimentaire à base de plantes, à faible densité calorique, que chaque population étudiée pour sa longévité a maintenu, a produit l'environnement de signalisation métabolique dans lequel l'activité des sirtuines est la plus constamment associée à des résultats favorables en matière de vieillissement biologique.

Conservé sur un milliard d'années d'évolution.
Nécessaire à l'effet de restriction calorique.
Et activé, sans le savoir,
par toutes les traditions alimentaires centenaires de la terre
.

Les Sept Sirtuines

Sept enzymes. Sept localisations.
Une famille dépendante du NAD+.

Les sept sirtuines mammaliennes — SIRT1 à SIRT7 — opèrent dans des compartiments cellulaires distincts et remplissent des fonctions distinctes mais superposées. Chacune est dépendante du NAD+. Chacune a été étudiée dans le contexte du vieillissement biologique. Chacune est liée, de différentes manières, aux modes de vie et aux habitudes alimentaires documentés par la recherche sur les centenaires.

S1Noyau / Cytoplasme

La sirtuine de longévité la plus étudiée

SIRT1 —
le régulateur métabolique maître dont la restriction calorique nécessite l'activation

SIRT1 est l'homologue mammalien de SIR2 de la levure — la sirtuine dont la découverte a lancé le domaine, et qui est restée le membre le plus intensivement étudié de la famille dans le contexte du vieillissement et de la longévité. SIRT1 déacétyle un large éventail de substrats, notamment p53, NF-κB, PGC-1α et les facteurs de transcription FOXO — régulant par ces cibles les réponses au stress cellulaire, la signalisation inflammatoire, la biogenèse mitochondriale et l'adaptation métabolique à la disponibilité des nutriments. Son activation par la restriction calorique via l'axe AMPK-NAMPT-NAD+ la relie directement à la modération calorique pratiquée par toutes les traditions alimentaires centenaires. La recherche sur le resvératrol qui a attiré l'attention populaire sur les sirtuines au milieu des années 2000 a examiné l'activation de SIRT1 comme hypothèse mécanistique primaire — reliant le contenu polyphénolique du vin Cannonau sarde et la tradition polyphénolique centenaire plus large à l'enzyme que la biologie de la restriction calorique avait identifiée comme centrale à l'effet de longévité.

Déacétylation de p53 et réponse au stress · NF-κB et modulation inflammatoire · PGC-1α et biogenèse mitochondriale · FOXO et maintenance cellulaire · contexte de recherche sur le resvératrol et SIRT1
S2Cytoplasme

Régulation du cycle cellulaire et de la tubuline

SIRT2 —
la sirtuine cytoplasmique dont le rôle dans le maintien du cycle cellulaire a été examiné par la recherche sur le vieillissement

SIRT2 opère principalement dans le cytoplasme, où elle déacétyle l'alpha-tubuline — un composant majeur du cytosquelette microtubulaire — et régule le cycle cellulaire par des interactions avec plusieurs protéines du point de contrôle mitotique. Son rôle dans la biologie du vieillissement a été examiné dans le contexte de la stabilité génomique pendant la division cellulaire : à mesure que les cellules vieillissent et que l'activité de SIRT2 diminue avec la disponibilité du NAD+, la fidélité de la ségrégation chromosomique pendant la mitose peut être affectée, contribuant à l'instabilité génomique que la littérature sur la biologie du vieillissement a associée à la sénescence cellulaire et à la régulation altérée du cycle cellulaire des tissus âgés. SIRT2 a également été étudiée dans le contexte de la régulation métabolique — ses interactions avec des enzymes métaboliques clés, notamment la pyruvate kinase et la phosphoglycérate mutase, la reliant au métabolisme central du carbone dont l'efficacité du modèle alimentaire centenaire peut influencer par ses effets sur le pool de NAD+ cellulaire.

Déacétylation de l'alpha-tubuline · régulation du point de contrôle mitotique · stabilité génomique et vieillissement · régulation enzymatique métabolique
S3Mitochondries

Le gardien mitochondrial

SIRT3 —
la sirtuine mitochondriale dont l'activité est liée à la biologie énergétique des grands vieillards

La SIRT3 est la principale sirtuine mitochondriale — située à l'intérieur des mitochondries, où elle déacétyle et active une large gamme de protéines mitochondriales impliquées dans la chaîne de transport des électrons, l'oxydation des acides gras et la défense antioxydante. Ses substrats les plus étudiés incluent les sous-unités des complexes I et III de la chaîne de transport des électrons dont la déacétylation soutient une production efficace d'ATP, l'enzyme IDH2 impliquée dans le cycle de Krebs et l'équilibre redox mitochondrial, et l'enzyme antioxydante SOD2 dont l'activation module la génération d'espèces réactives de l'oxygène mitochondriales. Le lien de la recherche avec la tradition alimentaire centenaire s'étend à travers plusieurs fils parallèles : les composés gypénosides du gynostemma, une herbe consommée dans les populations d'Asie de l'Est ayant une grande longévité, ont été étudiés dans le contexte de l'activation de la SIRT3 ; et la recherche en physiologie de l'exercice sur la SIRT3 a documenté que l'activité physique quotidienne soutenue des modes de vie centenaires peut maintenir l'activité de la SIRT3 mitochondriale par des mécanismes que le vieillissement sédentaire ne reproduit pas. L'expression de la SIRT3 diminue significativement avec l'âge dans de multiples tissus, et sa perte a été associée chez les modèles animaux à la dysfonction mitochondriale que l'article sur la biologie des grands vieillards a identifiée comme l'un des points de divergence les plus significatifs entre les trajectoires de vieillissement typiques et exceptionnelles.

Déacétylation de la chaîne de transport d'électrons · IDH2 et cycle de Krebs · SOD2 et défense antioxydante mitochondriale · recherche sur les gypénosides et la SIRT3 · exercice et activité des sirtuines mitochondriales
S4Mitochondries

Réponse au stress mitochondrial

SIRT4 —
le frein métabolique dont le rôle dans la détection des nutriments est lié aux habitudes caloriques des centenaires

La SIRT4 opère dans la matrice mitochondriale et fonctionne à certains égards comme un contrepoids métabolique à la SIRT1 et à la SIRT3 — inhibant la sécrétion d'insuline stimulée par les acides aminés et la voie de la glutamate déshydrogénase, tout en jouant un rôle dans la réponse aux dommages de l'ADN et la décision cellulaire entre la survie cellulaire et l'apoptose dans des conditions de stress génotoxique. Sa relation avec l'apport calorique est particulièrement pertinente pour la tradition alimentaire centenaire : l'activité de la SIRT4 est élevée en cas d'abondance de nutriments et réduite en cas de restriction calorique — une dynamique qui reflète la réponse de la SIRT1 en inverse. Le régime alimentaire des populations centenaires, axé sur les plantes et naturellement modéré en calories, a produit un environnement de signalisation des nutriments dans lequel l'équilibre entre les diverses sirtuines peut avoir été chroniquement déplacé vers la configuration de maintenance cellulaire que la recherche sur la restriction calorique a associée à des résultats de vieillissement favorables.

Inhibition de la glutamate déshydrogénase · modulation de la sécrétion d'insuline · restriction calorique et SIRT4 · contrôle de la qualité mitochondriale
S5Mitochondries

Paysage d'acétylation des protéines

SIRT5 —
la démalonylase mitochondriale dont les rôles métaboliques sont encore en cours de caractérisation par la recherche

La SIRT5 est le membre le plus biochimiquement distinctif de la famille des sirtuines — fonctionnant principalement comme une démalonylase, désuccinylase et déglutarylase de protéines plutôt qu'une déacétylase, agissant sur un ensemble distinct de modifications de lysine qui régulent la fonction enzymatique mitochondriale. Son rôle principal caractérisé implique la régulation de l'enzyme du cycle de l'urée, la carbamoyl phosphate synthétase 1 — dont l'activation par désuccinylation médiatisée par la SIRT5 relie la SIRT5 à la détoxification de l'ammoniac et au métabolisme de l'azote. La recherche sur la SIRT5 dans le contexte du vieillissement est moins développée que pour la SIRT1 ou la SIRT3, mais la reconnaissance croissante que la succinylation et la malonylation de la lysine représentent une large couche régulatrice dans le métabolisme mitochondrial — que la SIRT5 module sur des centaines de substrats — l'a positionnée comme un sujet d'intérêt croissant à mesure que la recherche sur la dysfonction mitochondriale se développe.

Activité de démalonylase et désuccinylase de protéines · carbamoyl phosphate synthétase 1 et cycle de l'urée · couche régulatrice de modification de la lysine
S6Noyau

Stabilité génomique et réparation de l'ADN

SIRT6 —
le gardien génomique dont la perte accélère le vieillissement et dont l'activation s'est avérée protectrice selon la recherche

La SIRT6 est peut-être la sirtuine la plus directement liée au vieillissement biologique parmi les sept — sa perte de fonction chez la souris produit un phénotype de vieillissement prématuré avec des caractéristiques telles que la dérégulation métabolique, le vieillissement épigénétique accéléré et une durée de vie raccourcie, tandis que la surexpression de la SIRT6 chez les souris mâles a été trouvée pour prolonger la durée de vie médiane. La SIRT6 fonctionne à l'intersection de la réparation de l'ADN, du maintien des télomères et de la régulation métabolique : elle est recrutée sur les sites de cassures double brin de l'ADN où elle facilite la réparation, déacétyle les histones H3K9 et H3K56 aux télomères pour maintenir leur intégrité structurelle, et module le métabolisme du glucose par des interactions avec le facteur 1α inductible par l'hypoxie et la voie glycolytique. Le lien avec la tradition alimentaire centenaire passe par l'axe de la restriction calorique — l'activité de la SIRT6 est influencée par l'état nutritionnel par des mécanismes chevauchant la régulation de la SIRT1 — et par les composés polyphénoliques des aliments végétaux centenaires que la recherche sur la réparation de l'ADN a examinés pour leurs effets sur les dommages oxydatifs de l'ADN, qui est le substrat de dommage que la réparation médiatisée par la SIRT6 aborde le plus directement.

Déacétylation de H3K9 et H3K56 aux télomères · réparation des cassures double brin de l'ADN · phénotype de vieillissement prématuré chez le KO de SIRT6 · prolongation de la durée de vie en cas de surexpression de SIRT6
S7Nucléole

Biologie ribosomale et réponse au stress

SIRT7 —
la sirtuine nucléolaire dont le rôle dans la qualité ribosomale et le stress cellulaire est lié à la biologie du vieillissement

La SIRT7 opère dans le nucléole — le sous-compartiment nucléaire responsable de la transcription de l'ARN ribosomal et de l'assemblage des ribosomes — où elle déacétyle les facteurs de transcription de l'ARN polymérase I et module la transcription de l'ADNr en réponse au stress. Ses liens avec le vieillissement biologique sont multiples : par son rôle dans la régulation de la biogenèse des ribosomes (une production excessive de ribosomes a été associée à un vieillissement accéléré chez de nombreux organismes modèles), par ses interactions avec la voie mTOR que la recherche sur la restriction calorique a liée à la longévité, et par ses rôles dans le remodelage de la chromatine et la réponse au stress cellulaire. La SIRT7 a également été étudiée dans le contexte de la fonction cardiaque — les souris déficientes en SIRT7 développent une hypertrophie cardiaque et une cardiomyopathie inflammatoire — la reliant aux dimensions de la santé cardiovasculaire de la biologie centenaire que la littérature de recherche a constamment identifiées comme l'une des caractéristiques distinctives les plus significatives des trajectoires de vieillissement exceptionnelles.

Régulation de la transcription de l'ADNr · biogenèse des ribosomes et vieillissement · interactions de la voie mTOR · fonction cardiaque et déficience en SIRT7

Le lien centenaire

Trois façons dont la tradition centenaire
activait les sirtuines sans le savoir.

Modération calorique

Le principe des 80 % comme protocole quotidien d'activation des sirtuines — pratiqué pendant des siècles avant que le mécanisme ne soit connu

La restriction calorique est l'activateur de sirtuines le plus constant et le plus reproductible identifié dans la littérature de recherche — agissant par l'axe AMPK-NAMPT-NAD+ pour augmenter la concentration cellulaire de NAD+ dont les sept sirtuines ont besoin. La pratique Hara Hachi Bu des centenaires d'Okinawa, le régime pastoral naturellement modéré en calories de la tradition montagnarde sarde, la retenue alimentaire culturellement ancrée de chaque population de longévité étudiée — chacune a produit l'environnement de signalisation énergétique cellulaire dans lequel l'activité SIRT1 et SIRT6 est la plus constamment associée à des résultats de vieillissement favorables. Le centenaire mangeait jusqu'à 80 % de satiété à chaque repas, chaque jour, pendant un siècle — et la biologie des sirtuines recevait ce signal à chaque fois.

Apport en polyphénols

La fraction flavonoïde et stilbène du régime alimentaire centenaire — étudiée dans le contexte de l'interaction directe avec la voie des sirtuines

Les composés polyphénoliques de la tradition alimentaire centenaire ont été étudiés de manière approfondie dans le contexte de l'activation de la voie des sirtuines. Le Resvératrol — le composé stilbène présent dans le vin de Cannonau et d'autres aliments végétaux — a été le composé dont la recherche sur l'activation de la SIRT1 a généré l'intérêt populaire pour la longévité des sirtuines que l'article sur le resvératrol a examiné en détail. La Quercétine et la Fisétine — des polyphénols présents dans les aliments végétaux quotidiens de toutes les populations de longévité étudiées — ont été examinées pour leurs interactions avec les voies SIRT1 et SIRT6. L'apport quotidien en polyphénols de l'alimentation riche en végétaux des centenaires représentait, en agrégat, un apport biochimique constant dans l'axe NAD+-sirtuine dont la recherche est encore en train de caractériser pleinement l'étendue et la cohérence tout au long de la vie.

Jeûne nocturne

Le jeûne nocturne des cultures alimentaires centenaires — produisant l'état métabolique dans lequel l'activité des sirtuines atteint son maximum

La littérature sur l'activation des sirtuines a montré que l'activité des sirtuines — en particulier la SIRT1 et la SIRT3 — suit le rapport NAD+/NADH cellulaire, qui augmente pendant les états de jeûne à mesure que la cellule passe du métabolisme du glucose à celui des acides gras et que la régénération du NAD+ augmente. Le jeûne nocturne que les cultures alimentaires centenaires produisaient automatiquement — par des repas finaux précoces, des habitudes alimentaires culturelles qui n'incluaient pas de repas tardifs et le rythme naturel des modes de vie agricoles qui alignaient l'alimentation avec la lumière du jour — créait une fenêtre quotidienne d'activation des sirtuines dont la durée a été associée par la recherche aux bénéfices métaboliques et de maintenance cellulaire les plus significatifs. Les habitudes alimentaires modernes qui raccourcissent la fenêtre de jeûne par des repas tardifs peuvent réduire de manière chronique le pic quotidien d'activité des sirtuines que la culture alimentaire centenaire produisait comme une caractéristique structurelle de son rythme quotidien.

II

Ce que la table centenaire
disait à la sirtuine tous les jours.

Les sept sirtuines sont, en un sens, un système de traduction cellulaire. Elles reçoivent des signaux métaboliques — le rapport NAD+/NADH cellulaire, l'état d'activation de l'AMPK, les apports en polyphénols de l'alimentation — et traduisent ces signaux en décisions cellulaires : qu'il s'agisse de procéder à l'entretien ou de privilégier la production d'énergie, de réparer l'ADN ou de laisser les cellules endommagées persister, d'activer la réponse inflammatoire ou de la moduler vers la résolution. La tradition alimentaire centenaire, par sa modération calorique, sa densité en polyphénols, son jeûne nocturne et son activité physique quotidienne soutenue, a constamment délivré les signaux métaboliques que le système de traduction des sirtuines interprète comme l'instruction de procéder à l'entretien — de réparer l'ADN, de maintenir les mitochondries, de réguler la réponse inflammatoire, de protéger les télomères.

C'est le résumé biologique de ce que toute la série centenaire a documenté sous un angle différent dans chaque article. L'article sur les polyphénols portait sur ce que le centenaire mangeait. L'article sur la modération calorique portait sur la quantité. L'article sur le NAD+ portait sur ce que l'infrastructure cellulaire exigeait. Cet article porte sur ce que la cellule en a fait — elle l'a traduit, par l'intermédiaire de sept enzymes anciennes, en soixante, soixante-dix, quatre-vingts ans d'entretien cellulaire soutenu que le laboratoire est encore en train d'apprendre à lire dans la biologie des personnes qui ont atteint cent ans.

Les sirtuines n'étaient pas l'objectif du centenaire. L'objectif du centenaire était de bien manger, de se reposer suffisamment, de bouger quotidiennement, de vivre en communauté et de trouver un sens au travail de la journée. Les sirtuines étaient le mécanisme par lequel ces objectifs, pratiqués avec constance pendant des décennies, ont produit un résultat biologique que la communauté scientifique a cherché à comprendre en remontant le temps, depuis le siècle du centenaire. Les sept gardiens étaient là depuis le début. Le centenaire les nourrissait, sans le savoir.

Sept enzymes. Une seule instruction.
Effectuez la maintenance.
Le centenaire l'a livrée
trois fois par jour
pendant cent ans
.

Codeage · Le Code de la Longévité

Un système conçu pour
le long terme.

Le Code Longévité est un système quotidien à quatre piliers – chaque formule étant associée à une dimension spécifique de la façon dont le corps se maintient dans le temps.

Découvrir le Code Longévité