Los probióticos son bacterias que han sido estudiadas por su papel en el apoyo a la salud intestinal.* En este artículo, exploraremos los aspectos intrigantes que rodean el papel de los probióticos en la promoción de la salud de la piel.*

Una mirada histórica

El uso de probióticos en el cuidado de la piel no es un concepto completamente nuevo. Las civilizaciones antiguas, incluidas las egipcias, griegas y romanas, reconocieron las propiedades útiles de los alimentos fermentados y las sustancias naturales ricas en bacterias beneficiosas.* Las culturas asiáticas tradicionales, como las japonesas y las coreanas, desarrollaron sus rituales de cuidado de la piel que incluían ingredientes fermentados como el agua de arroz. , soja y sake. Estas prácticas resaltan la larga tradición de incorporar probióticos con fines de salud de la piel.

Química en probióticos y salud de la piel.

La química de los suplementos probióticos para la salud de la piel implica comprender la interacción entre las bacterias beneficiosas y el microambiente de la piel. El microbioma de la piel, compuesto por diversos microorganismos, puede ayudar a respaldar el bienestar y el equilibrio de la piel.*

Los probióticos pueden desempeñar un papel en este ecosistema al promover la diversidad y la armonía dentro del microbioma, lo que puede afectar el pH de la piel y crear un ambiente menos favorable para el crecimiento de organismos desfavorables.*

Biología en probióticos y salud de la piel.

Las bacterias beneficiosas que se encuentran en los probióticos pueden producir compuestos antimicrobianos que podrían desempeñar un papel en el apoyo a los mecanismos de defensa naturales de la piel.* Interactúan con las células inmunitarias de la piel, modulando potencialmente la producción de citocinas que pueden desempeñar un papel en el apoyo a una respuesta inmunitaria equilibrada. * Los efectos biológicos de los probióticos en la piel podrían promover la homeostasis general de la piel.*

Suplementos y dieta

Los suplementos probióticos están disponibles en varias formulaciones, incluidas cápsulas, polvos y líquidos, con diferentes cepas y concentraciones. Consumir una dieta rica en alimentos probióticos y prebióticos puede promover un microbioma cutáneo saludable.* Algunos alimentos ricos en probióticos incluyen yogur, kéfir, chucrut y kimchi. Quizás también quieras leer sobre la combinación de probióticos y colágeno .

Algunos datos interesantes

1. Los probióticos podrían tener posibles efectos protectores contra el daño ambiental, como la radiación ultravioleta y la contaminación.*
2. Los probióticos pueden desempeñar un papel en la descomposición y absorción de nutrientes, lo que puede favorecer una digestión saludable.*
3. Los probióticos abarcan una amplia gama de bacterias y cepas de levadura, siendo algunas de las más comunes las especies Lactobacillus y Bifidobacterium.
4. Algunas cepas de probióticos podrían desempeñar un papel en la estimulación de la producción de colágeno , una proteína que puede ayudar a mantener la piel firme y flexible.*
5. Los suplementos probióticos no solo pueden ayudar al intestino, sino que también pueden promover indirectamente una piel sana al promover un microbioma intestinal equilibrado.* Quizás también te interese saber más sobre la akkermansia .

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento probiótico o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que pueda necesitar.