La vitamina E es una familia de compuestos liposolubles que pueden actuar como antioxidantes, protegiendo a las células y los tejidos del daño oxidativo.* Si bien existen ocho formas diferentes de vitamina E , incluidos los alfa, beta, gamma y delta-tocoferoles, y alfa, beta, gamma y delta-tocotrienoles, son los diferentes isómeros de la vitamina E los que han despertado un renovado interés en los últimos años.

¿Qué son los isómeros?

Los isómeros son moléculas que tienen la misma fórmula química pero diferentes disposiciones estructurales, y en el caso de la vitamina E, esto significa que cada isómero tiene una actividad biológica ligeramente diferente. Históricamente, la vitamina E se identificó por primera vez en 1922, cuando los investigadores descubrieron una sustancia que podía prevenir la infertilidad de ratas alimentadas con una dieta de proteínas, grasas y carbohidratos purificados. Esta sustancia fue identificada posteriormente como alfa-tocoferol , la forma biológicamente más activa de vitamina E.

Con el tiempo, los investigadores descubrieron que existían otras formas de vitamina E, incluidos los tocoferoles beta, gamma y delta, y los tocotrienoles alfa, beta, gamma y delta. Cada una de estas formas tiene su propia estructura química única y, como resultado, exhiben diferentes actividades biológicas.

Alfa-tocoferol vitamina E

El alfa-tocoferol es la forma más conocida de vitamina E y es la forma que normalmente se encuentra en suplementos y alimentos fortificados . Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que otras formas de vitamina E, incluidos el gamma-tocoferol y el alfa-tocotrienol, también pueden tener importantes beneficios para la salud.

Además de sus beneficios para la salud, los isómeros de la vitamina E también se utilizan en una variedad de aplicaciones industriales. Por ejemplo, los tocoferoles y tocotrienoles pueden usarse como antioxidantes en la industria alimentaria, lo que ayuda a extender la vida útil de algunos productos y potencialmente previene la oxidación.

En conclusión, la vitamina E es una familia de compuestos liposolubles que pueden actuar como antioxidantes, protegiendo las células y los tejidos del daño oxidativo. Si bien el alfa-tocoferol es la forma más conocida de vitamina E, investigaciones recientes han demostrado que otras formas de vitamina E, incluidos el gamma-tocoferol y el alfa-tocotrienol, también pueden tener importantes beneficios para la salud. A medida que nuestra comprensión de la vitamina E continúa evolucionando, es probable que descubramos aún más beneficios de estos importantes compuestos.

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento de isómeros de vitamina E o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que puede necesitar.