La L-glutamina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en el cuerpo y también se encuentra comúnmente en los suplementos dietéticos. Es conocido por su capacidad potencial para respaldar la salud intestinal, lo que lo convierte en un suplemento popular entre quienes buscan respaldar su salud digestiva.*

La L-glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo y puede desempeñar un papel en el apoyo a la salud del revestimiento intestinal.* La L-glutamina puede actuar como fuente de combustible para las células que forman el revestimiento intestinal. apoyando su salud y funcionamiento.* Además, la L-glutamina puede ayudar a promover bacterias intestinales beneficiosas para algunas poblaciones.*

L-glutamina y probióticos

La L-glutamina también está relacionada con los probióticos, ya que ambos pueden desempeñar un papel en el crecimiento de bacterias en el intestino.* Los probióticos son microorganismos vivos que pueden estar en situaciones específicas similares a los microorganismos beneficiosos que se encuentran en el intestino humano.* Los probióticos pueden ayudar a apoya el equilibrio de los microorganismos en el intestino y promueve un sistema inmunológico saludable.*

Cuando se toman juntos, la L-glutamina y los probióticos pueden trabajar juntos para apoyar la salud intestinal y el bienestar general.*

Es importante tener en cuenta que diferentes cepas de probióticos y l-glutamina pueden combinarse de manera diferente y generar resultados diferentes.* Los estudios generalmente pueden investigar ciertos tipos de cepas de probióticos y no otros, y es importante comprender cuál se utiliza al leer investigaciones y sus resultados.

La historia de la L-glutamina

La historia de la L-glutamina como suplemento dietético se remonta a la década de 1960, cuando se utilizó por primera vez para ayudar a mantener la salud de personas que se estaban recuperando de una cirugía o lesión. Desde entonces, se ha estudiado por sus posibles beneficios para la salud, incluida su posible capacidad para favorecer la salud intestinal.*

En términos de biología y química, la L-glutamina es un aminoácido que puede desempeñar un papel en el apoyo a la salud del intestino. Está formado por átomos de nitrógeno, carbono, hidrógeno y oxígeno y está clasificado como un aminoácido no esencial, lo que significa que el organismo puede sintetizarlo. La L-glutamina se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos la carne, los productos lácteos y los frijoles, pero también se puede encontrar en forma de suplemento. Puedes encontrar L-glutamina como suplemento de L-glutamina liposomal . También puedes leer sobre la L-glutamina en polvo .

Como siempre, habla con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Obtenga asesoramiento profesional si cree que podría necesitar un suplemento de l-glutamina y/o probióticos o si ya está tomando uno para asegurarse de no exceder las cantidades que puede necesitar.